駒込情熱大陸コミュの2013年4月7日分練習後記

この日のメニュー

■ステップ，インターバルダッシュ，アザラシ，縄跳び
■シャトル置き（前左右×２・前後対角線を左×１・右×１，時間制限有）
■基礎打ち
■パターン?　２（完全サイドバイサイド・相手のボディへのスマッシュ）ＶＳ１（返球は全てバックハンドで左右交互）
■パターン?：Ａつなぎ
■パターン?：アタック（２）＆レシーブ（２）　攻守交替あり
■パターン?：前衛練習　＆２（完全トッパン）ＶＳ１

・シャトル置き
だいたいタイム内ではクリアできるようになってきていますが、後半（特に前後のとき）はまだステップが乱れてる部分もあります。
現状に満足せず頑張っていきましょう。

・パターン?
今回は前回と比べると全体的にレシーブの精度が上がっているとは思いましたが、それはパッションのスマッシュがなかったから、、、かも知れません。
レシーブもさることながらスマッシュももう少しレベルを上げていかないといけませんね。。。

・パターン?
前回の反省を踏まえてフォア奥に追い込まれてからの逆サイドアウトを意識するあまり、今度はバックアウトとなってしまうなど、まだシャトルをコントロールしきれていません。
そんな中でも相手の動きを見ながらコースを狙うことで決めきれたのは収穫でした。
フォア前ドロップなど各自、苦手な点を克服できるよう練習していきましょう。

・パターン?
意識できているときは前衛を抜いた後に詰めていく動きはできたのですが、ちょっとフォーメーションが乱れた後にうまく前衛を抜けたときには前に詰めきれないなど、まだ体に動きが染み付いていないです。
ここは練習を繰り返しやるとともにイメージトレーニングも行っていきます。

・パターン?
やはり触れられる球をスルーしてしまっている（あるいは反応が遅れて届かない）のが一番の課題かと思います。
他のメンバーもそのようなプレーが多く見られたと思います。
レシーバーは積極的に前衛を抜く球を返して練習を重ねていきましょう。
また、後衛がどうやって前衛に決めてもらうかを考えてスマッシュを打つことも必要ですので、そのあたりも意識して取り組みましょう。