大阪のヨガ教室 STUDIO JUNKOコミュのアングルドボルスター（YOGA用長枕）

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アングルドボルスター（YOGA用長枕）

mixiユーザー 2011年07月09日 23:10

皆様
長期に放置状態で申し訳ございません。
やっと生活が落ち着きましたので、今日からヨガを再開しました。

今日は、長枕を使ったリラクゼーションのクラスに参加させて頂きました。
6ヶ月もヨガを休み、体のゆがみ＋固くなった体にはぴったりのレッスンでした。

使用している長枕は「アングルドボルスター」という名前で、円柱から端に向かって斜めになっています。
円柱部分と斜め部分、枕の側面は固さが違うので、それらをうまく身体に当てることによって、運動効果を高めます。

私は現在腰が悪いので、腰のリラックスには最適でした。
これまで整骨院で購入した半円柱枕を腰や背中にあてて、ストレッチしていましたが、サイズが小さかったので部分的にしかほぐしができませんでした。この「アングルドボルスター」は固さと大きさが大人の体に十分な大きさです。
先生のHPに出ていますので、ご参考にしてください↓

グラヴィティヨガ（リラクゼーションクラス）
http://studiojunko.jp/#51801557

文章と写真だけでは伝わりにくいので、アングルドボルスターを使ったグラヴィティヨガのレッスンを受けて実際体験することをお勧めします。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 07月10日 23:51

みくさん、ありがとうございます

私も高校生の頃からの腰痛持ちで、腰が辛いときは
レッスン前にボルスターでほぐしています

グラヴィティヨガは通常のクラスで初心者や身体の硬い方には難しい、
力を抜いて呼吸を深めることが行いやすいので、特に初心者や腰痛・呼吸が浅い・猫背・胸が開かない方々にお勧めのクラスです

色々な使い方がありますので、ぜひ覚えてご自宅でもご使用頂けると嬉しいです

[2] mixiユーザー 07月11日 18:31

みくさん
お帰りなさい。
あたひもボルスターが大好きで自宅でも大活躍です。
また、一緒にレッスンうけましょうね。

[3] mixiユーザー 07月11日 21:20

＞JUNちゃん
コメントありがとうございます。
久しぶりのレッスン♪心も身体もリラックスできました♡
ボルスター到着が待ち遠しいです。

次のレッスンも丁度グラヴィティヨガなので、使い方を覚えて家でのリラックスにも使いたいと思います。

[4] mixiユーザー 07月11日 21:22

＞Kittyさん
コメントありがとうございます。
レッスン受けて早速ボルスターを注文しました。
私の場合、それにもたれて只々寝ていそうですが・・・。
またご一緒にレッスンできるのを楽しみにしております♡

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