大阪のヨガ教室 STUDIO JUNKOコミュのウェーブ・ストレッチ・リング

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ウェーブ・ストレッチ・リング

mixiユーザー 2011年01月27日 22:34

みなさまご無沙汰しておりました。
しばらくヨガを休んでいたのですが、やっと再開できました。

ウェーブ・ストレッチ・リングとヨガのレッスン受けてきました。
どちらも久しぶりゆえ、身体のバランスが悪く感覚を取り戻すのに大変でしたが、終ったあとは心地よい疲れと共に気分爽快でした。

特にウェーブ・ストレッチ・リングを当てるとツボにしっかり当ってどこも痛い(>。<) イタイ！！！（ツボに当って効いているという意味）これから家でも少しずつほぐしていきたいと思います。

写真左：回旋
写真中：下腹部に当てている
写真右：開脚

レッスンの最中に私の位置から撮ったので、今ひとつ差が分からない点もありますが、先生のHPにも写真が出ていますのでご参考にしてください。
http://studiojunko.jp/#51719160

リングを当てる前にその位置を示して下さり、痛みや不具合を感じる時はすぐに的確な位置を教えてくださいます。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 01月27日 22:19

ウェーブ・ストレッチ・リング、ツボにおドンピシャ当るとすご～く効きます！
写真が前後してしまいましたが、先ず足と手のほぐしから入ります。

写真左：足1
写真中：足2
写真右：手

[2] mixiユーザー 01月27日 22:32

ウェーブ・ストレッチ・リングは2本使い、3本使いもあってゆっくりほぐしていきます。ピンクとグリーンの3連使い色がいいでしょ♪

レッスンの後半は、背中や腰の緊張がなくなり背中のS字カーブがゆるやかになって床との隙間が少なくなって身体が床に吸い付く感じでした。みなさまもこの感覚味わってみてください。リラ～ックスできます♪

写真左：仙骨
写真中：胸を開く
写真右：背骨

[4] mixiユーザー 02月03日 17:06

　みくさん、ありがとうございます。
ウェーブリングを使いますとヨガではほぐせない部分をほぐす事ができます。
たとえば、仙骨周りなど。ツボをピンポイントで

　大きく筋肉を伸ばし関節の可動域を広げるのとはまた違うほぐし方ができます。そのほか、ヨガのポーズの補助としてもいろいろ利用できるとても便利なものです

　私はウェーブリングで刺激した後、ヨガを行うことでポーズを深めるとともに、翌日のもみ起こしを防ぐことができると考えております

　ウェーブリングをネットなどで購入しても、上手に使えていないばかりか使い方を間違って、逆に体を痛めてしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか

　わからないまま使わずに、ぜひ一度レッスンにお越し頂ければと思っています

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