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レッスンの後で・・・♪

mixiユーザー 2011年07月24日 09:16

7月23日（土）今日は長枕を使ったレッスン“グラビティヨガ”に参加しました。

今回は久しぶりにtomochin＆おかあさんもご一緒。
一年ぶりの再会に興奮気味の私！

長枕（ボルスター）を使って全身をほぐす。その後ヨガへ。
ボルスターに体の一部を当てて筋を伸ばしたり、コリをほぐしたりする時、
先生の補助が入って伸ばしを効果的にして下さいます。

自分の体重だけでは、足りない部分にばっちり先生の補助の力が加わるので、
体が元の位置にアジャストしていくのが分かる。ありがたいです。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

レッスンの後は、みんなで飲み会へGO!
今日はこれが楽しみで来たようなもんかな？

レッスン後の

がうまいこと！
色々食べてデザートまでしっかり頂きました♪
ワインはチリ産のオーガニック赤のフルボディー

今度のレッスン終了後の飲み会は2週間後？
あ～楽しみだ♪
皆様もどうぞJoinしてね♡

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 07月24日 23:01

ボルスターってそんなに良いですか？

＞体が元の位置にアジャストしていくのが分かる

のは、みくさんが敏感だから？

とにかく、
自分にあったレッスンみたいで、
素晴らしいですね

。

また、飲み会も楽しかったみたいで、
良いですね

。

[2] mixiユーザー 07月25日 18:02

> kojiさん

しばらくレッスンを休んでいたので、身体をゆっくりほぐすにはボルスターはピッタリです。

次はウェーブストレッチリングのレッスンに出る予定なので、両方の良い所を家でも取り入れて、身体のバランスをとっていきた思っております。

右腰が昔から悪く、骨盤がかなり歪んでいるので。

みなさんとご一緒なので、頑張れます♪

[3] mixiユーザー 07月26日 10:06

みくさん、いつもありがとうございます

飲み会、楽しいですが
レッスン後は吸収が良いので、ヨガ太りが心配ですぅ～

でも、ほんとに良い方ばかり集まって、
いつも楽しい時間を過ごさせて頂いております

[4] mixiユーザー 07月26日 22:10

飲み会楽しそうですぅ～。

ボルスターなんですが、あたひは先生に教えてもらって、正座するときにも
使ってます。
大活躍です！！

土曜日も時間作って、じょいんしたいと思います。

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