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元氣な百寿者倶楽部コミュの運動によってアルツハイマー病の原因物質をつくる酵素ＧＳＫ３βの活性化阻害が判明

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運動によってアルツハイマー病の原因物質をつくる酵素ＧＳＫ３βの活性化阻害が判明

mixiユーザー 2016年04月10日 06:27

認知症予防には、様々な研究、報告がありますが、認知症予防に効果があると言われているのは、運動の習慣化、脳トレ、食事による十分な栄養や社会性、睡眠などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。
また歩きながら計算するとか、頭と体で２つのことを同時に行うデュアルタスク（２重の課題）がよいそうです。
よい知識をつけて出来そうなことから無理なく生活習慣を改善していくことがポイントだと思います。

続きはブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201604100000/

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