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元氣な百寿者倶楽部コミュの５０代からの老化を防ぐ、３つの食習慣とは

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５０代からの老化を防ぐ、３つの食習慣とは

mixiユーザー 2017年02月15日 14:26

肥満は、体の様々な機能を衰えさせ、老化の速度を速めます。５０代からの「肥満を予防、解消する」食習慣の基本則は、次の３つだそうです。

１「空腹でない限り、食べない」
２「腹八分目を守る」
３「食べる順番を守る」

続きはブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201702150000/

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