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植物性乳酸菌の効果に注目　悪玉菌を減らして善玉菌を増やす

mixiユーザー 2016年03月31日 05:20

便秘や花粉症の改善効果を期待したヨーグルトや乳酸菌飲料、サプリメントなど数多くの商品が市販されています。これらの食品を継続して摂取することにより、腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やし、さまざまな病気に対する免疫力を高めようという考えが普及してきたためです。
腸内細菌群の数と善玉菌と悪玉菌の比率は、加齢と食生活によって変化しますが、悪玉菌を抑制して整腸作用を促すためには１日当たり１０億〜３０億個以上の乳酸菌の摂取が必要だそうです。

続きはブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201603310000/

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