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元氣な百寿者倶楽部コミュの効果を高めるオリゴ糖の摂り方と摂取時の注意点

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腸内環境を整えてくれることで知られるオリゴ糖の上手に摂取は、
・オリゴ糖を含む食品から摂る
・善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌などを多く含むヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆、漬物などと一緒に摂る

続きはブログヘ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201512200000/

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