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元氣な百寿者倶楽部コミュのＢＭＩ目安に生活習慣管理　カロリーの替わりに、国が採用

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ＢＭＩ目安に生活習慣管理　カロリーの替わりに、国が採用

mixiユーザー 2014年04月02日 06:26

来年から健康維持のために必要な食事摂取基準がカロリーから肥満度を算出する体格指数「ＢＭＩ」に変わるそうで、画期的なことです。

私のＢＭＩは、最も病気にかかりにくい２２を常に維持していますが、男性は肥満が増え、若い女性は痩せ過ぎが増える傾向にあります。

筋肉を増やし体脂肪を減らす良いダイエットは、やる理由と目標が明確、よい知識、よいコツを知るとむずかしくなく、適正体重を維持するために一生意識・実践するものだと思います。

続きはブログヘ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201404020000/

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