日本バタ足クラブ　水泳コミュのコツは　これだ　！！

スイスイ進むコツを　教えてね　！！　（そんなものあるなら　早く教えて）

コメント(23)

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[2] mixiユーザー 03月23日 16:55

出来るだけ、水の中で、足を動かす事を意識して、キックをしてみて下さい。
少しだけ、速くなりました。
効果あるかも…

[3] mixiユーザー 03月23日 19:23

足・脚のしなり、うねりが重要っすねｗ

[4] mixiユーザー 03月24日 09:09

なるほど　親指ぶつけながら　水中を意識して　うねるのね　即実行　！！！

[5] mixiユーザー 03月24日 18:27

E-Swimmerさん、こんにちは。
キックの鬼となっていますか？

[6] mixiユーザー 03月25日 21:12

ちはっ！ＪＳＳはん！(笑)
うちはかつてブィブィいわして超暴れてた猛キックも、今は弱キックと化してしまい超課題なんで

、ここのコミュに超ビビッ

とキタのぢゃよ(爆)

うちの日記にもキックのふがいなさを書いた様な書いてない様な…自爆

そういう訳で素敵な動画と共に立ち上げて下さった(ってか常に携帯派なんでパソからの動画まだ見てひん

)、管理人様に超深謝どすぅ～(*^-^*)

[7] mixiユーザー 03月26日 08:41

こんにちわ
先日ｱﾏﾘﾘｽさんの板キック見てたら、普通のバタバタキックじゃなかった。。
ゆっくりでしたが、足が回るような？スカーリングみたいな？
気のせいですか・・・そんなキックのしかたもある？

[8] mixiユーザー 03月26日 17:04

テクニック以前に足首の柔軟性がネックだと最近気づきました。
私にはそれが無いのにも；・・・。

[9] mixiユーザー 03月27日 00:05

スカーリングみたいなキックか・・・・　足首一回ばらして　組み替えてみないとな・・・・・　

[10] mixiユーザー 03月28日 23:46

隣の　おねいさん（すごく早い人）に　キックで水をつかんでない！　と指摘された　そのとおりです　必要なときにバランス良くキックができていません　ただただ　ばしゃばしゃしています　必ず直します

[12] mixiユーザー 04月13日 23:25

腰を沈めて　ちゃんと水を押す姿勢を作ると効果がありそうだ・・・

世界水泳を観ててそう想った

[13] mixiユーザー 04月14日 00:15

先日ｱﾏﾘﾘｽさんにドルフィンキックのコツ教えてもらいました。
足の先を合わせるようにして、腹筋使ってやるんだよと言われてやってみると、
25Ｍしか持ちません

。

腹筋いかに使ってなかったか、いかに腹筋が弱かったかを思い知らされました。が、、、めげません。腹割れ腹筋目指します。ﾎﾝﾄｶ･･･

[14] mixiユーザー 04月14日 10:01

ひらめさんへ

昨日、そのドルフィンキック拝見しました

ぐんぐん進んで、羨ましい前進力でしたよ

[15] mixiユーザー 06月15日 18:49

これからはココに書き込みしてみます～。

バタ足のポイント（上級編？）

水泳では、へその辺りが重心になると言われてますね。
バタ足だと、板に重心を乗せるのでやや上方の鳩尾がしっくりくる気がします（体重を思いっきり乗せて板が沈むぐらい）
板がやや先端から下方にかけて斜め下になってるのがベストポジション。

お腹から足先までが水面に対して平行になってるかと思います。
これが出来れば、足先が水面から出て後方に押し出すキックが出来るかと。

ほとんどの人が、足が下がり過ぎか、出過ぎによる水面を叩くキックに。

２５Mの板キックスタートをしますと、壁キックスタートで１０Mぐらいは行けるぐらいができれば、初速をのせつつキックが開始できます。
板スタートのみで１２，５Mの練習をしてみましょう。
２５Mのダッシュでは、１２，５Mで5秒ぐらいで行けるぐらいに慣れればいけるかと思います。

[16] mixiユーザー 06月15日 18:57

初級編
バタ足の練習では、とにかく板の厚いものをチョイスしましょう！

プール施設によって、いろいろな板の種類があるのですがバタ足では、重心を乗せてやるので「とにかく浮力のあるもの！」を是非選んでやってみましょう。
薄いものでは、板を2枚セットでもOKです。

[17] mixiユーザー 06月16日 17:32

省エネキック。
力を入れるのは、振り下ろしのみ。

両腕でイメージしますと、腕をくの字にした後の振り下ろしのみだけ力を入れます。
で、その後の上に戻す作業で力を入れる（素早くやる）と水の抵抗で疲れます。
ゆっくり戻すのがポイント。
水面と足が平行になってから「ここが休憩」。
この時は、振り下ろしからの推進力によってまだ進んでいるかと思います。
推進力が止まる前（減衰）に、くの字のフォーム（振り下ろしのモーション）にするために足先を「水面より出す」
水面よりでる程度の膝の角度にします。

バタ足は、つねに足を動かすのでなく「のび」「膝角度準備」「けり」の?モーションですので、のびの時に休めるはずです。

[18] mixiユーザー 06月17日 01:25

ひらめです。
板は沈みがちで良かったのですね。
ダメなのかと思って、上体起こしてました。

[19] mixiユーザー 06月17日 13:55

ひやめ　やるな・・・・

俺より早いのに・・・・・

[20] mixiユーザー 06月17日 17:13

上体を起こすと、水に対する抵抗の面積が増えますので、ならべく体を寝かせる（平行にさせる）のを心がけるといいと思います。

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