ダイエットキライガールズコミュの[ｺﾗﾑ49]脂肪を電力に変える！節電ﾀﾞｲｴｯﾄ！

こんにちは！管理栄養士のよしだよしこです。

いよいよ夏が近づいてきましたね(@_@)
私の住む関西でも、この夏は15%の節電要請が出されるようです。

このような事態になってしまいましたが、不便、大変と嘆いているよりも、この際だから節電をﾀﾞｲｴｯﾄに活かそうというなんとも前向きなﾀﾞｲｴｯﾄ法があるそうで・・・(笑)

今回は、節電ﾀﾞｲｴｯﾄのさまざまなｱｲﾃﾞｱやｸﾞｯｽﾞをご紹介したいと思います。
日々の生活が少しでもﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞなものになりますよう、願いを込めて（*^_^*）

☆自宅で運動しながら発電！
大抵どこのｼﾞﾑにもある自転車こぎのﾏｼﾝ、いわゆる『ｴｱﾛﾊﾞｲｸ』のようなもので自宅で発電できるというｸﾞｯｽﾞがｲﾝﾀｰﾈｯﾄなどで販売されています(笑)
商品説明より抜粋すると・・・

運動をしながら、同時にバッテリー充電ができる画期的な製品。ﾃﾚﾋﾞを見ながら、音楽を聴きながら、いつでも、どなたでも楽しむことができます。充電した電気は、携帯電話、CDﾌﾟﾚｰﾔｰ、デジタルカメラ、シェーバー、ノートパソコン等々100Ｗ以下の電化製品に使用可能。毎分ﾍﾟﾀﾞﾙを45回転～90回転のｽﾋﾟｰﾄﾞで漕ぐと充電ができ、8～10時間の運動で約100w/1h分充電できます。

とのこと!(^^)!
ｼﾞﾑにあるようなものとは少し形が違いますが、脚やせにはかなりの効果が期待できそうです。NHKなどでも紹介され、なかなかの人気商品のようですので興味のある方は検索してみてくださいね(*^^)v

☆扇子を仰いで二の腕引き締めと脳ﾄﾚ！
扇子で一生懸命仰ぐと、二の腕あたりがﾌﾟﾙﾌﾟﾙと・・・(笑)
ちょっとしたことでも、ｶﾛﾘｰは消費します(^^)
また、仰ぐ時に左手で仰ぐと、右脳が刺激されて脳ﾄﾚになるそうですよ～♪

☆日常生活にも運動の機会が増える！
東日本大震災以降、節電のためにｴｽｶﾚｰﾀｰを止めている駅やﾋﾞﾙが多くあります。
今後もそういった場所は増える可能性がありますね。
ということは、階段を使わざるを得なくなるわけです。
ﾁｬﾝｽですよ!(^^)!ﾁｬﾝｽ!(^^)!

消費ｴﾈﾙｷﾞｰの係数を比べると、階段を昇るのは軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをするのと同じくらいｶﾛﾘｰを消費します。おまけに、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟやふくらはぎの引き締め効果は抜群(^^♪

☆早寝早起きの規則正しい生活で痩せる！
これまでのｺﾗﾑでもいろいろな形でお伝えしてきましたが、人間の身体は規則正しい生活をすることでﾎﾙﾓﾝの分泌がｽﾑｰｽﾞに行われ、健康な身体と健康な心を維持することができます。
朝は早く起きて涼しいうちに活動を開始し、夜は早めに電気を消して眠る・・・
便利になったが故に忘れがちになっていた、健康的な生活に戻るﾁｬﾝｽです(^^)

いかがでしょうか？
少しの不便も運動のﾁｬﾝｽと思えば前向きに乗り越えることができます！
節電だってちゃっかりﾀﾞｲｴｯﾄに活かすのが、『ﾀﾞｲｴｯﾄｷﾗｲｶﾞｰﾙｽﾞ風』ですよね（*^_^*）