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野球肘、野球肩コミュの野球肘

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軟式野球をやってる20代です!
右肘が痛くて病院でレントゲンを撮ったら
肘の内側が剥離骨折してました!
骨が引っ付くのはゼロに近いっていわれました。
トレーニングとかで痛みをすこしでもやわらげる
方法を知ってる方がいたら教えてほしいです!
よろしくお願いいたします!

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