野球肘、野球肩コミュの野球肩の痛み相談所。

もう諦めていませんか？

ほとんどが間違ったリハビリ、治療をしています！

どこに行っても治らない！？違います！

間違ったリハビリ、治療になっているのでは？

コメント(39)

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いつから痛みですか？

整形外科などレントゲンの診断は何と言われましたか？

こんばんは、はじめまして。両肩が痛くて病院に行ったら、いわゆる何十肩ですねと言われ、ヒアルロン注射をしたが全く効果なし。何か良い方法ないですかね？

6-7年前から肘がorz状態です。
大阪の関目病院にてレントゲン及びMRIの結果、手術しないといけないといわれましたが
手術して長いことかけてリハビリしても所詮軟式の草野球ですので・・・

おそらく神経を圧迫しているのでしょうってことでした。骨を削って神経をずらしてどーのこーの言われました。

[6] mixiユーザー 05月06日 10:34

ブラッッド・ピットさん
そうですね。
僕自身整骨院で５年働いていましたがまず、治す気持ちがないです。
とりあえずマッサージってかんじですので。
整骨院は一日何人数をこなせるかってところがウウェイトをしめているので知識がなさすぎです。

[7] mixiユーザー 05月06日 10:43

Naoさん
ヒアルロンは基本的に肩の中にある滑液包の中に入れるのですがしっかり滑液包の中に注射してくれる人は少ないです。
っで基本的に筋肉の活動不全が原因のことが多いので改善はすぐにできますよ。
ただ、セルフケアになると中々難しいです。
どの動きどの角度で痛みがでてどの動きが楽なのか夜間痛はあるのかないのか、などでセルフケアさせていく筋肉が変わってくるので。

[8] mixiユーザー 05月06日 10:50

居眠りさん
関目の整形は有名ですね。
基本的に病院は画像診断で問題があれば手術になりますので患者さんにとっては酷ですよね。ただ画像診断で問題があったとしてもそれが原因ではない事が多々あります。
いつからの痛みですか？
投球動作でどの時に痛みがきますか？

[9] mixiユーザー 05月06日 11:41

>>[007] 筋トレが有効でしょうか？あまり激しいのは現状難しいので、軽い負荷をかけて気長にやるとよいですか？あと、体の柔軟性も無くなってきたので有効なストレッチはありますか？
昨日は野球ダブルヘッダーで両肩痛と全身筋肉痛です

一試合投げたのでキョーレツです。

[10] mixiユーザー 05月06日 14:05

>>[9]
痛みが出ている状態で筋トレをするのは非常に危険です。

まず、肩回りのトリートメントとして冷やしてください。アイスノンで１５分くらい感覚がなくなるくらいまで。

野球肩の痛みの原因の一つとして棘上筋の活動不全があります。これはマッサージやストレッチなどでは筋活動は戻ってきません。

また三角筋の後部繊維も関わっていたりします。三角筋の後部繊維をつかみながら肩を動かすと少し楽になっていくかもしれません。

[11] mixiユーザー 05月06日 14:46

２年前くらいから肩が痛くなり、今ではまともに球が投げられません(:_;)

普通に生活する分には痛くなく、投げる動作をしても痛くありません。
ただ、ボールを実際に投げると痛いんです(:_;)

近い距離を軽く投げるのは平気です。

病院には行ってませんが、かなり諦めてます…

[12] mixiユーザー 05月06日 22:32

>>[11]
一度病院でレントゲン撮ってもらってはどうですか？関節ねずみの可能性や肩甲骨にある上腕骨の受け皿が剥離している可能性もあるので。
関節自体の損傷がなければ筋肉が原因なので(^^)

[13] mixiユーザー 05月06日 22:55

自分も、2.3年前から肩の痛みが治りません。

具体的には、投球時後ろ側に、激痛が走ります。
具体的に、治療方法ありますか？

[14] mixiユーザー 05月07日 00:52

>>[13]
それは、後方インピンジメントの可能性が高いですね。
投球時に肩関節の後方で棘上筋が挟まれて痛みが出ます。
まず、棘上筋の動作不全を治してから棘上筋肉のトレーニングですね。

[15] mixiユーザー 05月07日 00:56

電気治療とマッサージで痛みなくしてから筋トレしました(笑)

[16] mixiユーザー 05月07日 02:47

>>[8]
6～7年前からです。遠投しているときに肘の中でゴリゴリゴリッっと鈍い音が鳴りました。
まず、肘がまっすぐに伸び切りません。
多分、腕を前に振り始めるときにおかしくなります。痛むというか肘が抜けるような感覚です。
で、その後力が入らなくなると同時に単なる曲げ伸ばしでも痛みます。
肘を打った時にビーンってなるのに似ています。
1～2週間安静にしていると痛みもなくなりますが、投げればまた同じです。

[17] mixiユーザー 05月07日 19:12

>>[16]
レントゲンでの説明はどんな感じでしたか？
肘の骨が神経に当たって痛みや痺れが出るのはわかるのですが、伸び切らないのがおかしいですね。
軟部組織が関節内に入り込んでいる可能性などありそうですね。
一度別のスポーツ整形に行ってみてはどうですか？
医師によって得意不得意がかなりあるので。

[18] mixiユーザー 05月07日 21:55

豊☆良さんと全く同じ症状でもうすぐ1年です。

病院は行っておらず、整体マッサージでは、筋肉が原因で、それほど酷くはないでしょうとは言われていますが、治らない現実に焦っています。

金銭的に余裕があるわけでもないので、普段に気をつけること、何か自分一人の時に出来ることはありますか？

[19] mixiユーザー 05月08日 00:36

3年程前から痛みが出始めて今では痛み止めがないと投げた後腕に力が入らないほど痛みます。
投球動作の腕がしなる時に肩の外側後方に痛みがあります。

病院には行っておらずネットで見たチューブトレーニングも長続きしません~_~;

全力で投げられる人が羨ましい。。。

せめて8割で、投げられるようになりたいです。やはり地道なインナーマッスル強化しかないのでしょうか？

[20] mixiユーザー 05月08日 21:25

>>[17]
伸びきらないのは中学生の時からなので15年ほどになります。
ちなみに左腕は伸びます。ていうか若干反ります。
野球肘の方は伸びない人が多いのでそんなもんかと思っていましたが、
軟部組織がどーのこーのという説明はなかったですね。

別のスポーツ整形に行っても手術する気は毛頭ないんで民間療法で何とかならんかなと思っています。
が、90％諦めています。

[21] mixiユーザー 05月09日 09:29

>>[18]
野球肩に関しては、一度野球肩に詳しい方に処置してもらった後にじゃないと自分で何かするのはリスクがありますね。

[22] mixiユーザー 05月09日 09:31

>>[19]

それも、棘上筋の後方インピンジメントだと思うので今インナーマッスルを鍛えると余計悪化しますよ。

[23] mixiユーザー 05月09日 09:35

>>[20]
後は、まわりの筋肉の活動を良くしてあげて肘関節の負担を減らしてあげるのが1番ですね。

[24] mixiユーザー 05月09日 11:31

まずは病院受診が先、ということでしょうか？

[26] mixiユーザー 05月10日 09:54

>>[24]
そうでね。
レントゲンなどの画像診断が先だと思います^_^

[27] mixiユーザー 05月10日 09:57

>>[25]

軟部組織の慢性的な炎症や痛み、筋肉の運動不全があるままで負荷はかけるのは良くないですね(^^;;

[29] mixiユーザー 05月12日 00:32

>>[28]
本来ならちゃんとみてくれる所に行くのが良いのですが負荷をかけない運動ですね。
肩まわすくらいがちょうどかと思います。

[32] mixiユーザー 05月14日 23:32

シャドーを全力でやっても痛くないのですがボールを投げると肩の前側（肩の付け根）と後ろ側（肩甲骨の外側）が痛みます。
４０メートルぐらいしか投げれません。これはなんという病名でしょうか？
レントゲンでは異常はなく、猫背が原因と言われました。ただ小学校の頃から猫背なので、本当に猫背が原因なのでしょうか？

[35] mixiユーザー 12月23日 22:53

通りすがりですみません。肩が５月から痛くて、近くの整形外科にて『40肩』の診断でしたが、秋になっても治らず母の股関節の手術で違う病院にて再度みてもらいましたが、やはり『40肩』の診断でしたが、でも納得いかないのでMRIを取ったら、腱板損傷で来月手術となりました・・・今シーズン棒にふりましたが、原因がわかってほっとしました。

納得いかなかったら、病院を変わるのもありだなぁって思いました。

[36] mixiユーザー 12月24日 16:13

>>[35]
こんにちは、初めまして。大きな病院から個人病院ですか？それとも逆でしょうか？

[37] mixiユーザー 12月24日 20:33

>>[36] こんばんは♪二軒とも30床位の規模の病院です。そして総合病院に紹介状とCDを持って転院しました。

[39] mixiユーザー 01月30日 07:08

26日に手術をしました。腱板は、クリーニングして上腕二頭筋を移植したそうです。手術室迄歩いて行って、ベッドで戻って来たのは、４時半前でした。リハビリがんばります

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