試練の門コミュの【現状報告】2009年8月第3週

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【現状報告】2009年8月第3週

mixiユーザー 2009年08月20日 16:41

昨日の夜と今日の朝、

腹筋20
背筋20
腕立て10
ストレッチ

をしたところ、

朝の時点で腕が超筋肉痛でした。

衰えすぎです。

コメント(4)

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[2] mixiユーザー 08月22日 19:49

軽いジョギング始めて３日目。
すでに下半身が筋肉痛。('A`)

コミュの写真見てﾜﾗﾀｗ

[3] mixiユーザー 08月23日 00:40

僕も今日、40分ほど歩きました。やっぱ走るとか歩くのは全身を使ってる感じぢ効果ありそうですね(*・ω・)ノ

トップ絵はまあ理想の肉体、パーフェクトファイターってことでw

一応腹筋等は継続中

[4] mixiユーザー 08月23日 12:34

日曜朝、

腹筋50
背筋50
腕立て11
スクワット30

そして約一時間歩く。

身体は大分慣れてきたけど、まだ走れるほどではない感じ(*・ω・)

でも基本、汗をかくのは気持ちいい( ´ー｀)

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