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mixiユーザー 2009年08月20日 16:22

さわたりです。
現在68kg。ベストは63kg、のはず。

実家に帰った時に太ったと指摘されてトレーニングを決意しました。

基本プランは腹筋・背筋・腕立て。
初めて2日目です。

ランニングもしたいと思います。

あと、補助としてナイシトール飲んでます。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 08月22日 08:14

やまかさです。
現在62kg。ベストは56kgです。
晩飯が遅く、いつも酒飲んでいるので太り続けております。
何とかせねば・・・

最近は夜中にWii fitやってます。

[2] mixiユーザー 08月23日 22:04

つまぢです。

ここ最近、仕事なしの状態が続き体も動かしていないので
腹のたるみ方がマズイです。非常にマズイです。
と言うわけで先日より走りはじめました。

ｺﾝｺﾞﾄﾓﾖﾛｼｸ･･･

[3] mixiユーザー 08月28日 23:11

長月です。
現在85kg。
ベストは・・・良く分かりませんが
ここ数年で一番軽かったのが74kgなので少しでも近づける様に、とｗ

とりあえず脇腹の肉を何とかしたいと思っております。

アニメ(1話分)観ながら筋トレしようと画策中です。
ランニングもしたいですね。

[4] mixiユーザー 09月02日 14:36

キジです。
現在体重69kg。体脂肪21.9%。ベストは60kgのはずです。

日本に帰国してからの不摂生が祟り、酷いことになってます。ほんとにまずいです。
食べ過ぎと運動不足、原因が明白なのでなんとか対処していきます。

当面の目標は、5kgの減量。
食事量の制限と負荷のかかる運動を中心に、脇腹、二の腕、太ももを重点的に攻めていきたいです。
ここまできたら、フィットネスに通った方がいいかもしれないなぁ……。

とにかく体重計にのるのが怖くなくなる体重になるまで頑張ります！

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