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骨盤スクワット・ダイエットコミュの宣言します！

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宣言します！

mixiユーザー 2009年03月18日 22:57

とりあえず、宣言します！

目標何キロ減！ダイエット進行状況などしていただければ。
途中経過でもいいです。

仲間作ってがんばりましょー♪

3月14日(土)から骨盤スクワット開始。
前日の13日の体重は56.8キロ、体脂肪33％、身長156cm、40歳。

14日は始めたはいいけど体調が悪く夕食抜きでお風呂も入らず寝てしまいました。

18日現在　体重55.6キロ、体脂肪32％。

5日目で-1.6キロ、-１％。

他にも朝起きてすぐに白湯を飲む白湯ダイエット、高温入浴反復法、トルマリンスリムローラーもお風呂の中でやってます。

あと適当ダンベル。

よろしく〜♪

コメント(17)

[1] mixiユーザー 03月19日 00:16

初めて参加させてもらいますわーい（嬉しい顔）

昨年の７月に女の子を帝王切開で出産し、キズを恐れてニッパーも出来ずに居たら…見事な体重にげっそりあせあせ（飛び散る汗）

素敵ママになれるように頑張りますexclamation ×2

目標-10キロですあせあせ

宜しくお願いします手（パー）

[2] mixiユーザー 03月24日 00:48

>>さとさん、こんばんは〜♪
産後はしんどいから中々自分の体のことまで気が回らないですよね。

お仲間作ってがんばりましょ〜わーい（嬉しい顔）

[3] mixiユーザー 03月25日 00:06

はじめましてわーい（嬉しい顔）手（パー）
骨盤スクワットを初めて6日がたちました！
お尻と おなかまわりが少し引き締まり、姿勢がすごくよくなりましたわーい（嬉しい顔）

これから どれだけ痩せていくか 楽しみです！

[11] mixiユーザー 05月20日 23:37

今日から始めました！(^-^)/
目標〜♪
体重−8キロ
ウエスト−10センチ頑張ります！

[12] mixiユーザー 05月24日 12:39

５月２２日　から始めて
今日は３日目です。
現在　１６８cm
体重５５．５kg　です

３ヶ月後には
目標体重４９kg　体重ー６kgです。
ウエスト　マイナス５cm　で６２cmです。
わーい（嬉しい顔）

[14] mixiユーザー 06月19日 23:04

１５日から初めて−１キロ減

目標は−１０?！！
痩せて二人目妊娠するぞ〜☆

[16] mixiユーザー 09月28日 21:50

9月23日よりスタートぴかぴか（新しい）
マイナス7キロめざしますわーい（嬉しい顔）

[17] mixiユーザー 09月30日 01:50

9/29よりスタートしますexclamation
きりよく10月からにしちゃおっかな〜なんて一瞬思いましたが、せっかくこの本に出会えたので即はじめましたうれしい顔

飽きっぽいのでこのコミュでみなさんから刺激を受けながら続けたいです手（パー）

とりあえずマイナス5キロめざしますexclamation ×2

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