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にこらすぅのにこにこ楽しいダイエット

mixiユーザー 2009年02月12日 22:25

朝と昼にきつーいダンサー向けオリジナルストレッチ(パワーヨガもどき)。

ベルトはいつもきつーく締め締め。

食事は繊維質のものから最後に炭水化物。

なるべく階段で有酸素運動。会議にはわざと遅刻ギリギリで短距離走。

明日もガンバっ(多分毎日同じ内容かな^^;)

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 02月12日 22:31

あともうひとつ忘れてた。

Wii　Sportsのテニスで汗をかく。

うーんん、なのに体重は減らず(苦笑)。

[2] mixiユーザー 02月13日 16:13

昼にもストレッチやってる～♪
えらいえらい

※ってな感じで応援しますです＞all

[3] mixiユーザー 02月13日 22:19

日常の中にさりげなく取り入れてるんですね。
見習いま～す♪

[4] mixiユーザー 02月13日 22:30

あ！　この間、電車の乗換えで
たくさん階段を上り下りしました。
で、上るとき、つま先だけで上り･･･
なぜか、気分良かったです･･

[5] mixiユーザー 02月14日 14:16

＞シェイプアップサルサさん
そうそう、皆は一生懸命卓球している横で(笑)。
#卓球をやるメンツが近くにいないので(苦笑)。

＞moco姉さん
そうなんですぅ。そういえば、電車では座らない、というのも実践してます。

つま先だけで階段、というのは凄いですね。見習います^^/

[6] mixiユーザー 03月03日 22:57

最近気をつけているのは、食事の摂りかたです。

なるべく、バナナとか味噌汁とかあと繊維質のものを先に摂る。
ご飯とかの炭水化物は最後です。

なるべく、脳に空腹期間を与えないで、飢餓スイッチを入れないように気をつけています。

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