マルガリータと一緒にダイエットコミュのマルガリータマミコの更年期ビューティー日記

いよいよ50歳になります。
更年期デビューです。

体がつらいことも多いけど、心もめげそうなことが多いけど、
負けないBody & Soulを作りたい。
楽しい毎日を送りたい。

女性なら誰しも訪れる、体の整理整頓の大切な時期。

サルサエクササイズ、ストレッチ、メイク、音楽、お食事、パートナーとのかかわり、癒しの時間、
そのほか楽しいこと全般、
前向きにマイペースに書いていきますー♪

よかったら読んでね。

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 11月06日 21:34

豆乳が女性特有の症状によい、というご意見をいただきました。
豆乳ラテ、豆乳鍋、お味噌汁に豆乳を入れるのもおいしい！
温かくして飲むといいですね。

でも飲み過ぎは禁物。飲み過ぎて具合が悪くなった方がいました。ほどほどがGood!（＾ｖ＾）

[2] mixiユーザー 11月06日 21:45

お世話になっている鍼灸・漢方の先生に処方してもらったのが、
「キュウキイン」という漢方薬。錠剤で飲みやすいです。
気のめぐりをよくし、血行を改善することによって、産後や更年期などの体調を改善するお薬です。
保険がきかないのがちょっとつらいですが。。

お湯で飲むようにと、これも言われております。
やっぱり、体を冷やしちゃいけませんね。

[3] mixiユーザー 11月10日 12:38

外食でのオーバーカロリーを少しでも減らしたい！
ということで、ラーメン屋さんで麺の量を半分にしてもらった。
そして、トッピングにお野菜をプラス。

これが、思った以上に満足できたので、これからそうやって注文しようと思います。
「麺は半玉！」

[4] mixiユーザー 11月19日 20:21

土曜の夜に、娘の担任の先生を囲んでの食事会があって、30人近いママたちの声が賑やかすぎたせいか、だんだん右耳の奥がゴボゴボいって聞こえが悪くなってしまったんです。心配になって今日耳鼻科で聴力検査受けてきたら、ちゃんと聞こえてた。一時的なもので大丈夫といわれ、一安心。

この年齢だと、突発性難聴とかもよく聞くので、爆音とかもう無理です～。耳も大切にしないとね。

[5] mixiユーザー 12月04日 20:02

大好きだったモンキーズ（彼らも、もうおじいちゃんだけど）の再結成のメドレー動画を見てたら、全部歌えた！\(^o^)／
http://youtu.be/TelxC1Y0i00

今、新しい外国語の歌は、集中しないとなかなか覚えられないけど、ハタチ頃に好きだった洋楽は、スラスラ口から出てくる。20年位歌ってなかった曲も、３番まで歌えたりする。昔の歌を歌うのも、脳の活性化にいいかもね！

[6] mixiユーザー 12月17日 22:33

ただ今、年賀状作成中。

これまで出した年賀状を見返すと、やっぱり昔の写真は若いなー、子供ってすぐ大きくなるな―とか、いろいろ感慨にふけっちゃう。鉄拳の「振り子」じゃないけど、時間は止めたり、元に戻せないもの。１日１日の積み重ねが１年になる。これからも、なりたい自分をめざして、地道に「今日」を重ねていきたいな。

[7] mixiユーザー 02月02日 22:09

少し更新サボっておりました、、
これからまた復活。

今日は、フェイシャルエステに行ってきました。フェイシャルは、1年以上ぶりかもしれない、、久しぶりです。初めて行ったエステサロンでしたが、とてもためになるアドバイスをいただいたので、書いておきますね。

今日の目的は、フェイスラインのたるみをどうにかしたい！という悩みでした。
ほかにも、表情しわとか、頬のゴルゴライン（ゴルゴ13にちなんで！）とか、いろいろあるんですけど（汗）

まず、フェイスラインのたるみは、首こりによるリンパの流れの悪さからくることが多いらしいです。
たしかに、首がこってる、、、頭の後ろのほうもかたくなってて、頭痛のもとになっていたので、マッサージでゆるめてもらいました。デコルテをマッサージするのもよいそうです。体はつながっているんですね。

そして、口輪筋トレーニングで、あごのラインやほうれい線を改善できるとのことで、「変顔系エクササイズ」をすすめられました（＾＾）

おでこのしわ、まぶたのたるみに関しては、エステで行っている、「目元をあたためる」ホットアイマスクを、寝る前に15分ぐらい目にのせると、夜に緊張した目元の筋肉がゆるんで、しわが改善され、朝、すっきりした顔になるそう。これもためしてみたい。

エステが終わって鏡を見ると、お肌がぴかぴか☆
「今、50歳なんですけど、お肌がきれいな60歳をめざしているんです！」
っていったら、
「大丈夫ですよ！保湿とUVケアをちゃんとしていれば今の状態をキープできますよ」
といわれてうれしくなった☆
エステに定期的に通えば、とか、高価な化粧品を使えば、という勧誘トークでなく、、
保湿とUVだけで大丈夫、っていわれて勇気がわいてきた☆
いいサロンでよかったなー♪

がんばる～\(^o^)／目標、10年後に、60歳でも美肌魔女

ということで、記念にエステあとのすっぴん画像（眉がなくてちょっとこわい～苦笑）
フェイスラインがすっきりして、ゴルゴラインが消えてる～(^_-)-☆

[8] mixiユーザー 07月15日 23:54

とても久しぶりに更新（汗）、です。今日はミュージカル「ピーターパン」を見てきました。一番印象に残ったのは、タイガーリリーを演じた、コンテンポラリーダンスの池田さん。楽屋にお邪魔したときに近くにいらして、後ろ姿のカッコ良さに惚れた！！もちろん正面から拝見しても素敵な方なのですが、やっぱり背中って生きる姿勢のようなものが出ると思う。バランスのとれた美しい背中、あこがれます～♡　私もがんばるぞー！

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