ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

マルガリータと一緒にダイエットコミュの茉莉花流　改造計画

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

茉莉花流　改造計画

mixiユーザー 2009年02月14日 17:23

http://www.youtube.com/watch?v=BXt9KKPVHVE

ちょうどバレンタインデー、楽しみましょう！！

今日はクンビア４５分、チャチャチャ１時間・・・
これからバレンタイン・サルサへ出発です！

楽しく踊って、無理なく理想体型を獲得しまするんるん

具体的には
０．５＊１５＊１５＊２枚＝２２５ｇexclamation & question

コメント(16)

[1] mixiユーザー 02月14日 23:29

お！さっそくトピ立て♪うれしいです。
「改造計画」いいですねー。
やっぱり、「無理なく」じゃないと続きませんよねー。
応援しま〜す目がハート

you tubeのご紹介ありがとうございます♪
クンビア音楽、何気に最近のマイブームでもあります。
（踊りはまだこれから研究）
マルガリータさんの歌、というのがまた気に入りましたハート達（複数ハート）

では、改造計画、引き続き楽しみにしてます★

[2] mixiユーザー 02月15日 00:36

私の場合はダイエットや体重の増減ではなく、とにかく見た目・イメージのみ追求るんるん

ラテンのダンスは女性らしい体型のほうが絶対に綺麗人差し指

ガリガリはNGげっそり

自分の身体の曲線は、綺麗なカーブや丸みも必要ハート達（複数ハート）

コロンビア出身のシャキーラやジェニファー・ロペスが私の理想ぴかぴか（新しい）
クンビアはかなりの筋力や柔軟性も必要、だけど独特なRYTHEMでこれまた楽しいですよハート達（複数ハート）

[3] mixiユーザー 02月15日 16:02

おおお、歌手、マルガリータのクンビア、いいですねぇ。

ちなみに、ハワイ(LAでも？)で会ったDJマルガリータは是非ともダイエット・シェイプアップをお勧めしたい体系でした(笑)。

[4] mixiユーザー 02月15日 18:21

コメントありがとうございますわーい（嬉しい顔）

そう人差し指
このマルガリータさん、かっこいい指でOK

バランスのとれた、健康なプロポーションOK
そういえば、海外に行くと痩せた錯覚にうれしい顔。

[5] mixiユーザー 02月16日 07:50

15日の日曜日は、仕事の後ではスタジオやジムが終わってしまっているので…

同僚と「フカヒレ麺ツアー」。

美味しいハート

お肌もツヤツヤぴかぴか（新しい）したところで、月曜日からまた元気に過ごしたいです手（グー）

[6] mixiユーザー 02月16日 16:17

フカヒレ麺とは、リッチハート達（複数ハート）＆コラーゲンぷるぷるでいいですね〜。
日曜日に英気を養って、新しい1週間をスタートさせるのは理想のパターン♪

[7] mixiユーザー 02月16日 17:37

＞マルガリータさん

そうわーい（嬉しい顔）。
デブるブタ、一番の原因はストレスげっそり

友人達とワイワイ食事やパ〜ッぴかぴか（新しい）と遊び、ストレス発散は大切です手（グー）

今日こそ、自宅で「手羽先コラーゲンスープ」を作りたい炎

胃腸が疲れると、肌荒れもひどく…
暖かいスープはOK

[8] mixiユーザー 02月16日 19:38

手羽先コラーゲンスープ♪♪
おいしそうですね。レストラン
うちでも真似して作っちゃおうかな〜。

[9] mixiユーザー 02月17日 09:56

今週は仕事が忙しく、木曜日までダンスのレッスンに行きません。
普段出来ない手と足のネイルケアと、カラーリングをしようと思います炎

プラス、就寝前にストレッチを15分くらい！
音楽を聴きながら、呼吸法もるんるん

[10] mixiユーザー 02月17日 20:42

お忙しいのですね〜。
ここのところ、また寒さが戻ってきたので、お風邪など召されぬよう。。
音楽を聴きながらの呼吸法、リラックスできそうで、グーですねハート達（複数ハート）

[11] mixiユーザー 02月19日 11:46

今日は遅めの朝食、キーマカレーとアボカドと大根サラダ。

昼食はなしげっそり

食事は規則正しくいただきたいもの…ですが、仕事の日は夜の23：00すぎに夕食げっそり

いけませんね〜あせあせ（飛び散る汗）

これから美容院でパーマとカットるんるん
気分転換で、活動的にハート達（複数ハート）

その後にフリースタイルダンスとラテンダンスです手（グー）

今日はメレンゲ・ハウスるんるん

[12] mixiユーザー 02月19日 18:55

お忙しいようで大変ですね〜。
美しく気分転換＆ダンスで、ストレスリセットですねハート達（複数ハート）

[13] mixiユーザー 02月21日 20:44

午前中から４５分のメレンゲ・バチャータ・サルサ。
６０分のチャチャチャるんるん

もう少し踊りたかったです。

先生の動きをしっかり見て、
筋肉の動かし方を意識して効率よく、
美しく、しかも音楽を楽しんで手（チョキ）

明日は仕事とサルサ１２０分です。

[14] mixiユーザー 02月21日 23:10

踊ってますね〜♪♪
１日のうちでも、午前中に体を動かすと、さらにダイエット効果が上がるというのを読んだことがありますよハート達（複数ハート）
土日は、いいチャンスですねウインク

[15] mixiユーザー 04月18日 11:18

今週は忙しく、まったくダンスに行けませんでした。

来週水曜日から、少しずつ・・・
それまでは自宅でのストレッチのみ冷や汗

ゆっくりじわじわペンギン、筋肉や骨格を意識できる電球
これも効果があるはずですね。

[16] mixiユーザー 04月18日 22:25

ストレッチとかヨガは、家で思い立ったときにすぐできるのでいいですよね♪
やっぱり「継続」することが大切ですね〜るんるん

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

マルガリータと一緒にダイエット 更新情報

マルガリータと一緒にダイエットのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

マルガリータと一緒にダイエット

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ