朝が一番！コミュの今朝の報告☆

東京地方、今朝は雲１つない快晴\(^o^)／
かなり冷んやりしてますが
風がないので
かえって冷んやりが心地よいくらいでした☆

日の出時刻は
うちは相変わらず、ビルの上からの日の出なので、
７：１５くらい（＾＾；

神社にはまだ茅の輪くぐりがあり。
お正月・・いつまであるんだろ？

トレーニングは、最近とても体調が良いので
すべて楽しく行えました（＾＾）

ストレッチ・腹筋・西野式呼吸・腰回し・骨盤締め・ヨガ太陽礼拝Ａ，Ｂ。

今日も笑顔で楽しみましょ～（＾０＾）/

・・こんなに長くなくても良いのですが。
いろんな地域のお天気とか、
今朝はこんな良いことがあったよ、とか
こんな夢を見て楽しい気持ちで起きた、とか
いろいろと聞きたいので

ぜひ、皆様の今朝の報告、お待ちしてま～す☆

コメント(54)

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[15] mixiユーザー 01月18日 10:54

ゆうべも遅かったもので
起きたのは8時半(^_^;
ダンナを送り出してから、いつものコース。

今日はちょっと雲がありますね。
でもそ～んなに寒くはないかなぁ‥

筋肉痛ですじゃ。
気持ちいいな～っ(^o^)

[16] mixiユーザー 01月19日 09:41

雨で空気が洗われたようなさわやかさのある
雨上がりの今朝（＾＾）
湿度が良いのかしら。
気持ちいいですね。
今はすっかり晴れて、またまた気持ちよさＵＰ♪

１２月くらいからの柔軟強化にて
柔軟性がかなり上がったのを実感。
嬉しいこの頃（＾＾）

今日は一昨日の夜練習の筋肉痛がまだ残っており
上半身がちょいとツライけれど
おそらく今日のハートジョーカーリハで踊ったら
それも抜けてくれることでしょう。

今日も良い１日を～♪

[17] mixiユーザー 01月20日 10:32

今日の東京地方は曇り空。
若干暗めのお天気ですが
こんな日は、自分が太陽になって
周りを明るくしちゃいましょう(^o^)／

おっ、私、いいこと言った♪

[18] mixiユーザー 01月21日 12:30

今日も曇ってます～。
夜には雨だとの話もありますが
２０時以降になるはずです。
だって、私が自転車で出かけるから・・

今日から、ひどくハードな生活になり
夜中にはっきりした頭で起きていないといけなくなるから
ちょっと早起きはお休みして
７：３０起き。
家トレのみに。

朝の習い事を終え、
このあと、自転車で１４キロの道のりを行ってみます（＾＾）
今年やたらと縁のある六本木まで～♪

[19] mixiユーザー 01月22日 11:55

小雨のぱらつく寒い朝～。

雨を理由に、またまた家トレのみ☆

今日は1つオーディションがありまして
じーっくり身体と向きあい
長い時間かけてのトレーニング。

さて結果やいかに！

[20] mixiユーザー 01月23日 10:32

雨が続いてますね。

空気が湿ってインフルエンザの猛威もおさまる？

今日もまたまた家トレのみ。
新しい振付けを身体に入れるため
朝から少し、バタバタとあばれ☆

今日は少し楽な日。
明日からのために昼寝なんかできたらいいなぁ‥(^^)

[21] mixiユーザー 01月24日 11:43

今朝もちょい曇り・・

今晩から深夜に新しい振付を覚えなければならないので
朝はゆっくり（＾＾；

なんかつかれ気味でくじけそうになったんだけど

「朝トレ」とはいっても
自分にとっての朝ならいつでもいいのじゃ☆
別に朝に限らずとも
やらないより、やった方が良いのじゃ、と
１１時からスタートさせ（＾＾）
今終わりスッキリ♪

さぁて、今日はお仕事３本立て。
やりますわよっ！

[22] mixiユーザー 01月25日 06:06

まいったね☆

今日は、ついさっき帰ってきて
今から寝るデスよ(^_^;)

深夜の仕事なんて～～～。

お天気は良さそうよ♪

今日も皆さん笑顔でね(^o^)／

オヤスミナサイ‥

[23] mixiユーザー 01月26日 12:19

今週は、夜中のお仕事が続くので
ちいとも早起きできず。
８時に起きた時点では、しっかり晴れて、けっこう冷え込んでいて。

今日は朝のトレーニングもできず・・
和太鼓レッスンの直前にちょいとストレッチとヨガのみ。

無理しないことが一番なので
これはこれで良いよね～♪

[24] mixiユーザー 01月28日 20:21

朝帰りの続く日々。

夜中ずっと起きてると、３時くらいに脳みその活動がぴったりとやみ
それでも朝５時くらいになると
目が覚めて頭が冴えてくる・・

人間ってすごいなぁ。

[25] mixiユーザー 01月29日 14:50

みなさんに、相談です！！

最近、朝、スパっと起床する事ができません。

2度寝、3度寝・・・

ありゃりゃ～

何か朝すっきり、スパッと起床できる、寝る前に行うことやコツなどはありますか

是非教えて頂きたいです

[26] mixiユーザー 01月30日 01:03

私は、目覚まし時計のスヌーズを利用して
本当に起きたい時間の１５分前に目覚ましをセットして
１回目が鳴ったら、とりあえず一度目を覚まし、でもまた寝る。
次に鳴ったら、う～ん、と手足を思い切り引っ張り伸びをする
眠ければ、その後また寝る時も。
そして次に鳴ったら「そろそろ起きるぞ～」と思いながら
ひざを立てて、それを左右に倒す腰痛予防の軽いストレッチなんかを
やり、
頭に酸素がいきわたるイメージで深呼吸。
次に鳴ったら起きる、とすることが多いです（＾＾）

何度も寝てる感がお得だし
眠りモードから、徐々に覚醒に移行するのが好き・・

あんまり答えになってないかしら（＾＾；
寝る前に・・じゃないし。

まぁ、眠たいときは寝る！というのも
時間が許すなら、身体には良いみたいだけど☆

[27] mixiユーザー 01月30日 10:23

ナヴィさん！

アドバイスどうもありがとうございます！

今朝、早速試してみました！

目覚ましよりも一時間早く目が覚めたので、まず寝たままストレッチをし、のびをしてからガバッと起きました！

なんだか頭がすっきりして、来月のコンサートの予習を始めました。

ナヴィさんのアドバイスは、

無理なく

という感じがして、実行しやすかったです。

ありがとうございましたー☆

また何かありましたら宜しくお願いします

[28] mixiユーザー 01月30日 17:28

わぁ、お役に立てて何よりですわ～（＾＾）

でも他のかたのいろんな意見も聞きたいねー。

よろしければ、みなさまも書いてくださいませ～。

[29] mixiユーザー 02月04日 09:54

ようやく朝7時に起きる生活に戻れました・・

朝7時に寝る生活なんておかしすぎます！

今朝は日も出ておらず寒かった（＞＜）

寒さに負けず、1日楽しく過ごしましょう～（＾０＾）

[30] mixiユーザー 02月06日 15:45

お天気が良いと元気が出る（＾＾）

・・と言いながら、
ダンナを送り出したあと
１０時くらいから、早めの昼寝というか
２度寝というか・・
あったかいソファでしばらく寝ました（＾＾）

こんなことができる日って幸せよね♪

[31] mixiユーザー 02月18日 20:15

すみません、すみません（＞＜）

朝コミュ管理人にあるまじき生活を送っております。
８：３０より早く起きられません、最近の生活。

お仕事なので許してください・・

しかも今日なんか
朝の６時に帰ってきたので
７：３０から９：３０まで寝ました。

ごめんなさい、ごめんなさい！

朝の空気は気持ちが良いが
夜通し仕事してフラフラになって見る朝日は
ちょっと違いますわぁ・・

[32] mixiユーザー 02月23日 10:15

寒い雨の朝ですが
皆様、体調はいかがですかー？（＾＾）

春はもうすぐそこまで来てますね♪

今日もがんばりましょう\(^o^)／

[33] mixiユーザー 02月26日 12:57

ここ数日は、朝から太鼓をどんどこ叩く日々。
新しいことを覚えるのは楽しいです♪

[34] mixiユーザー 03月16日 07:21

やだぁ、こんなに久しぶりになっちゃったぁ(^。^;)

深夜リハが続くと
このくらいの時間に寝ることになってしまうので(*_*)

久々、早く起きてエクササイズしたら気持ちいいで～す\(^O^)／
花粉が気になるこの頃ですが
春を感じつつ
今日も楽しい1日を♪

[36] mixiユーザー 03月27日 12:39

お天気が良くて気持ちがいいので
久々にお散歩・ジョギングしました（＾＾）

花粉の時期は、あんまりやらないほうがいいような気もするケド・・
でも気持ちいいもんね（＾＾）

夜中までお仕事してて、あんまり寝てないから
今からちょっとお昼寝・・
オヤスミナサイ♪

[37] mixiユーザー 06月02日 10:11

ようやく！！

久しぶりに朝トレができました！！

もう、深夜リハやらなくて済む。

これからは、普通に朝起きられる♪
早寝早起き、バンザ～イ（＾０＾）

[39] mixiユーザー 09月04日 06:40

伊豆は気持ち良く晴れておりまーす\(^O^)／

今日は箱根に移動するのじゃ☆

今から朝風呂入っちゃいます♪うひょ～い(^o^)
温泉バンザイ！

[40] mixiユーザー 09月05日 08:55

今朝の箱根は気持ちの良～い青空です(^o^)

暑くなく、寒くなく
ゆうべの雨で洗い流されたかのような
キレイな空気の中、
オープンカフェでの朝食は
世の幸せの中でもかなりの上位に入りそうな
気持ちよさでした(^o^)／

できないことなんて何もない～♪
と、ポジティブな考えばかりが浮かびます(^^)

やっぱり朝が一番！

[41] mixiユーザー 09月06日 00:57

最近は　目覚ましが鳴ると無理矢理パソコンの前に座ってミクシーを
開く癖をつけています。嫌でも起きます。

明日はその時の報告をしますね。

[42] mixiユーザー 09月06日 16:48

朝に報告できませんでした！ごめんなさい。
今日の神奈川は良く晴れていて気持ちが良いです！

[43] mixiユーザー 09月07日 09:45

お天気が良いと、ほ～んと気持ちいいですね\(^O^)／

今朝は月曜恒例のがっつりしっかりそうじをしたので
気持ち良さも倍増～♪

久々に浅草寺あたりを散歩してこよっかな～(^^)
それとも隅田川沿いを走るかな～。

[44] mixiユーザー 09月09日 10:09

ずいぶんと秋めいて来ましたねー。

今朝は、朝の散歩（１５分くらい）に行っても
ほとんど汗かきませんでした。

３０度くらいあると調子が良い私には
寂しくなる季節ですー（＞＜）
が！
自家発電して、顔晴りまーす（＾０＾）/

皆さん、おうちの近くに寺社仏閣、ありません？
朝起きてすぐにお参りに行くと
なんとも気持ちよいし、願いが叶うのが早くなりますよー（＾０＾）

浅草は寺社仏閣「だらけ」なので
お参りする場所には困りません～♪

[45] mixiユーザー 09月12日 12:13

久しぶりな気がします。
雨。

植物が喜んでいるかな(^o^)

こんな日は、家作業に限るわっ♪

[47] mixiユーザー 09月13日 13:45

東京と千葉、近いようで、けっこう違うものなんですねー（＾＾）

今朝は私、ちょいと寝坊して８時に起きましたー。
起きたらすでに日が高く上っていて
ちょっと損した気分もありますが
たまには、そんなのもいいよねー（＾＾；

[48] mixiユーザー 09月16日 10:09

すっかり秋めいてまいりましたなー。

カフェイン中毒を断ち切ろう！と
1年半くらい、コーヒーをやめていた時期があったのですが
また、ここ1年くらい、朝のコーヒーが日課になってます（＾＾；

元気出やすいし、お通じも良いから
朝の１杯は、やはり良いカナ～と思うことにしました（＾＾）

皆さんは、コーヒー（や、カフェイン）については
どんなふうにお考えですかー？

[49] mixiユーザー 09月17日 10:12

わーい（＾０＾）
今日もいい天気～♪

皆さん、すごく良い１日になるはずですよー！

[50] mixiユーザー 09月24日 10:39

今日はあったかいですね（＾＾）

え？こういうのは暑いと言うの？

朝の散歩とストレッチは本当にオススメですよ（＾０＾）
深呼吸も忘れずに♪

[51] mixiユーザー 09月27日 12:36

朝からがっつりトレーニングしても
さほど汗をかかない季節になってきたので
朝トレ本格開始しております、今日この頃。

さて、身体をキりましょう♪

[52] mixiユーザー 10月22日 09:10

また、ここサボってました(^_^;)
つーか、ネット繋げる時間は早くないし
なんてーか‥

ま、いっか(^o^)

このところ秋らしい
すこ～んと抜けるような青空が続いて気持ち良いですね、東京地方♪

今日も元気にまいりましょう～\(^O^)／

[53] mixiユーザー 11月02日 07:26

さむ～い！(>_<)

昨日の暖かさはどこへ‥

昨日よりも10度くらい気温が下がるようです。

皆様、お風邪など召しませぬよう‥

[54] mixiユーザー 01月01日 14:11