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朝が一番！コミュの早起きのコツ☆

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早起きのコツ☆

mixiユーザー 2009年01月12日 18:12

早起きが得意な人も苦手な人も・・


自分なりの早起き、朝の起き方のコツのようなものがあったら
ぜひ書き込んでください（＾＾）

コメント(6)

[1] mixiユーザー 01月12日 18:16

とにかく着替えて、寝グセの頭と寝起きの顔は帽子で隠して
外に出てしまう。

目が覚めます。


そして「毎日続ける！」などと決めないこと。

毎日「あ、今日もできるかも〜」と、意外と起きられるし、
ダメならすぐにあきらめて寝る。
そのことを「私ってダメだな〜」とか思わない。
できた時だけ、大げさに自分を褒める。

[3] mixiユーザー 01月13日 18:27

とにかく光を浴びることでしょうか。

コンビニ行くとか(^_^;)

[4] mixiユーザー 01月14日 00:19

９０分周期の睡眠サイクルを守って起床する!
これがヤッパリ一番です!!

[5] mixiユーザー 01月14日 12:29

早くねるしかない。(笑)
水分を摂ってから寝る。酸素が脳に行きやすくなる。

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