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ダイエット脂肪燃焼スープコミュのレシピの一例

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レシピの一例

mixiユーザー 2009年01月06日 21:08

●玉葱大　　　　　　３個　
●ピーマンか青唐　　１個　
●セロリの太い物　　一本　
●キャベツ大　　　　半玉　
●ホールトマト　　　１缶　
●チキンスープの素　１個
●チリパウダー　　　適量

?@野菜を食べやすい大きさ　
　に切り
　チキンスープの素と
　ホールトマトを一緒に
　大きな鍋に入れる
　材料がひたひたになるくらい
　 水を入れ１０分程煮る
　 野菜が柔らかくなるまで
　 野菜はこまかいほうが良し
　
?A塩､こしょう､チリパウダー､
　カレーパウダーなど
　最初は薄く味付けして下さい
　好きなだけいつでも
　このスープを食べて下さい
　スープを食べれば食べるほど
　カロリーが燃えます。
　ポイントは日を増すごとに
　徐々に味付けを濃く
　最初は塩､こしょうだけ
　の味付けで薄味から始める
（継続マインドの維持のため）
　その後、
　チリとカレーで味付け
　チリ（カプサイシン）
　の効果も図ります

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