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ランニング日記コミュの俺の2009年3月、ランニング記録

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俺の2009年3月、ランニング記録

mixiユーザー 2009年03月02日 15:11

2009年3月のランニング記録です。

コメント(17)

[1] mixiユーザー 03月02日 15:16

3月1日（日）

質と量を上げる事を決意ｗｗｗ

朝は出勤前なので軽めに体をほぐすようなジョギング。
夜はガチで走ってみたｗｗｗ

都合2時間、推定距離20km。頑張れ！俺！！


3月2日（月）

出勤前に45分走。会社前に疲れるのも何なんで超ゆる〜く。
朝は30分で5kmくらいっすかねぇ〜。頑張れ！俺！！

[2] mixiユーザー 03月03日 00:04

3月2日（月）

帰宅後に60分走。ホームである小金井公園。
花見前で浮かれながらも割とガチで走りましたｗｗｗ

4kmコースを3周。約12km。

[3] mixiユーザー 03月03日 09:38

3月3日(火)

3時33分よりジョギング開始しようと思ったのに起きれませんでした。ちくしょう！
（｀ェ´）ピャー

[4] mixiユーザー 03月05日 21:56

すげー走ってんなｗｗｗｗ


3月5日　木曜日

いつもの上上5ｷﾛ　　29分20秒。


全力疾走ってどうやるんだっけｗｗｗｗ

[5] mixiユーザー 03月05日 23:10

3月5日(木)

全力疾走できるのは30秒くらいですけどｗｗｗ

疲れを覚悟して30分走。
4kmコースを2周できるようになりたい。

今日は1周半しかできなかった。

万歩計のように、走った距離が分かるメーターみたいなの無いっすかねぇ？ｗｗｗ

[6] mixiユーザー 03月05日 23:30

ＧＰＳ機能つきのケータイならなんかサイトに登録すると。

距離、コース、時間、高低差、ペースまでわかるやつがあったはず。
ペースを入力しておくと、遅れるとアラームなったりするみたいよ。


それか腕時計みたいなＧＰＳのやつでそんなやつもあるはず。
結構高いけどｗｗｗｗｗ




30分8キロってｗｗｗｗｗｗｗ
オリンピック一歩手前クラスだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

[7] mixiユーザー 03月05日 23:35

と思ったがフルマラソンじゃないからそうでもないかな。



でもそーとー早いペースだけどｗｗｗ

[8] mixiユーザー 03月05日 23:51

高いのかぁｗｗｗ

30分のみに全てを費やす超スプリントっすよ。めっちゃ疲れますけどｗｗｗ

このような刺激が無いと続けられないかなぁ〜と思いまして。

[9] mixiユーザー 03月10日 22:37

3月10日　火曜日

8.4キロ　1時間



全力疾走ができねぇｗｗｗｗｗ

[10] mixiユーザー 03月17日 21:29

3月15日　月曜日。

トレーニング場まで往復2キロ。



一日たったら足超いてぇｗｗｗ
曲げらんねーｗｗ

[11] mixiユーザー 03月22日 21:52

3月22日　日曜日

10キロ走ろうかと思ったけど雨で心が折れた。

9キロ。　半分くらい歩いてたけど。

[12] mixiユーザー 03月23日 22:21

3月23日　月曜日。

2キロ。　トレーニング場往復。

[13] mixiユーザー 03月27日 13:49

3月9日〜3月15日

月、水、金、日を走るようにしてみた。
10kmを40分のペースで走ると仕事する気が無くなるｗｗｗ


3月16日〜3月22日

WBCが忙しくて全然走れなかった。
持久力付けるには距離走るしか無いっすよね？

[14] mixiユーザー 03月31日 22:11

3月30日　月曜日。
2キロ。　トレーニング場往復。


距離走るのが基本だけど、
ペース上げて短いのを走るのも効果があるそうな。

[15] mixiユーザー 03月31日 22:13

3月は24.4キロでしたー！

[16] mixiユーザー 03月31日 22:16

あぁ、今日エイプリルフールだと思ってたｗｗ


3月31日、火曜日。

いつもの上上、5ｷﾛ。　28分。


とりあえず20分を目指して。

[17] mixiユーザー 03月31日 22:17

そんなわけで3月は29.4キロでしたー！

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