糖質ゼロの食事術コミュの試合の時の食事ってどうしたらいいですか？

本格的に卓球をやり始めたのですが…試合の時の食事ってどうしたらいいんでしょうか！？

主治医は何も食べなくていいじゃん！的な事を言いますが、そうもいかず(>_<)

カロリーメイト？とかウィダー？も微妙だし…

まさか試合に肉持って行くわけにもいきません。。

糖質制限してなかった時なら簡単なおにぎりで済んでいましたが(T_T)

食事に気を付けているアスリート達は試合時の昼ごはんどうしてるのか…疑問になったので、アドバイスよろしくお願いします。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 07月06日 12:06

こんにちは。
私は自分でパン（大豆粉）を焼いたり、暇がない時はネット通販で買っていますが、常にパンは持参です。低糖パンはその辺では買えないので。

テニスの時などは、パンの他にチーズやナッツやノンシュガーチョコや、手軽に食べられるものを必ず持って行きます。
特に運動する時は長時間、エネルギーが持続するように気をつけなければいけないので、ナッツ類はおすすめです。
お肉も持って行きますよ。
からあげくんとかよく食べます。

[2] mixiユーザー 07月06日 14:51

> Namiさん

ありがとうございます！

今日、主治医に相談したら、やはりチーズとかナッツ言われました。

足りないと言ったら、スルメって…(゜ロ゜;

コンビニでホットスナック朝に買っていけば大丈夫ですかね…

この時期暑くて大丈夫かな

とか心配ですが

ヨーグルトも冬場なら手軽に持っていけるのですが

パン必須ですか！
ネットでしか買えなくてまだ食べたことないんですよね

[4] mixiユーザー 07月06日 15:29

シャトレーゼから新しく低糖質なロールパンが出ました。送料かからない分、お手軽に買えますよ。
私はビッケ・ベーグルというお店でいつも大量購入しています。丸パン１個83円くらいだったと思います。

やはり、主食がないと毎日、大変ですが、パンがあればちょっとしたおかずでなんとかなります。

クーラーバッグを一個用意して、朝から持ち運びすると安心ですよ。

[5] mixiユーザー 07月06日 17:52

> Namiさん

詳しくありがとうございます