酒の席は、暴飲暴食の温床！！
【“酒の席を減らす”、これは劇的な効果がある
】 
酒はそれ自体が栄養価が高いだけでなく、量を沢山飲むのでダイエットには大変悪い。 ・やってみると分かるが、飲み物は例えウーロン茶でも、量を沢山飲むと太るのである。（水太りと言うのもあるかも？）
・酒で気も緩み目の前に美味しい料理が出ると、ついつい食べ過ぎてしまう。
・食べるものも揚げ物や肉類が多く、カロリーも非常に高い！
・注文するものも自分でコントロールできない！
＞＞酒の席を減らし、酒の量を減らすのが一番のダイエットになる＜＜ 
そんなこと言われても、仕事の付き合いが、友達付き合いが、、、、 と言い訳がきこえてくるが、、、
でも、本当にそうだろうか？？
飲みたい、食べたい、言い訳であることが大半！
酒の席でなければ取れない仕事の付き合いなんて？！ 酒の席がなければ続かない友達付き合いなんて？！ 酒の席だけで作るような社内の人間関係なんて？！ 私の経験や人間観察では、酒の席の付き合いの良い人の大半の評判は、 
”あの人は酒好きだからね〜！” ”あいつと飲むと長くなるからなぁ〜！” ”酒が入らなければ良い奴なんだがなぁ〜！” 必ずしも、良い評判だけではない、と言うのが現実！！
私が酒の席を減らした時は、最初は、’どうした’’断るなんて珍しい’ と驚かれもしたが、体調や親の介護(実際に行っている)等を理由に断ると、
回りも気を使ってくれるようになる。
酒の席に参加した時でも、体調を気にしてくれるので、酒の量が減らせる。
実際に上の様な人は、酒を減らせば周りの人がほっとする！！？ 
まさに【意識が変われば、環境が変わる！】である。 
『思い切って、暴飲暴食の温床となる酒の席を減らし、酒の量も減らそう
』
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