☆みんなの朝バナナダイエット☆コミュのはじめましてm(__)m

ダイエットを人に公開することなんて考えたことすらないわたしですが身長164ｾﾝﾁで細身だったのが社会人一年目で体重はどんどん増え死ぬ気で食べないダイエットで半年で65ｷﾛから49ｷﾛまで落としたのに胃を壊しリバウンド覚悟でダイエットを中止し一年半治療したところ治る頃には60ｷﾛになってしまいました

人に知られないように食べないダイエットしかしらなく途方に暮れていたところに朝バナナに出会い最後のダイエットにしたく公開することは恥ずかしく思いますがプラスになるように死ぬ気で頑張りますのでアドバイスよろしくおねがいします

目標体重60ｷﾛ→48ｷﾛ

体脂肪28％→21％

自分に自信を持って胸張って好きな服きてﾂｶﾂｶ歩くぞ

コメント(10)

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[2] mixiユーザー 08月21日 10:12

ハイッ

がんばりましょうね

いい情報あったらおしえてくださいねっ

[3] mixiユーザー 08月21日 11:05

ししとうさん、初めまして。
ストレスためると、ダイエットは必ず失敗します。
リバウンド繰り返さないで健康的でお金もかからない、
いいダイエット方法ありますよ。
興味あればメールくださいな。

[4] mixiユーザー 08月21日 14:42

＞いいダイエット方法ありますよ。
興味あればメールくださいな

そういう書き込みはやめたほうがよくないですか？
ししとうさんは「朝バナナでがんばる」とおっしゃってるわけですから
その成果が出るのを静かに見守りませんか。

[6] mixiユーザー 08月23日 07:18

みけさん

ありがとうございます

朝バナナをはじめて11日目を迎えましたが便と寝起きがよくなった以外の変化はまだみられませんが
ちょくちょくｺｱﾘｽﾞﾑをやったり筋トレやたまにランニングをしていたのですが有酸素運動をちゃんとやりたいと思い、けど仕事で時間がとれないので寝る時間をさくしかないか…でもそれは悪循環になるのではと悩んでましたが、友人の勧めで昨日「curves ｶｰﾌﾞｽ」の体験に行き契約してきました

ご存知の方もいると思いますが有酸素運動と無酸素運動を繰り返すサーキットを３０分間やることで90分の運動効果があるというもので週に2､3回がベストということで時間のないわたしにとってピッタリと思い、改めてマイナス10キロを決意し朝バナナとcurvesで頑張ろうと思います