☆みんなの朝バナナダイエット☆コミュのバナナと、どんなダイエットを組み合わせているのかな？

雑談トピでバナナで効果ない人が何人か書き込んでたけど、
バナナだけじゃ痩せられない人もいるじゃないかな。

もしかして、他の人はバナナ以外にも、なんかダイエットを組み合わせて
いるんじゃないかなとちょっと思った。

組み合わせている人、教えて欲しいな。

ちなみに僕はまだ始めたばかりだけど、
筋肉痛ダイエットと組み合わせようと思っているんだ。

コメント(299)

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[261] mixiユーザー 06月01日 22:00

朝はバナナ（大きめ）２本と常温の水。

昼は手作り寒天（５００ｇ）とおからクッキーを数枚。

夜はバナナ（大きめ）２本とリンゴ１個と常温の水。

これを繰り返します。
突然訪れる空腹感は、おからクッキー数枚と水でごまかします。

３週間で７キロ痩せました。

現在もこのメニューで実行中。
もう５キロ痩せたい。

短期決戦でやっています。
ガマン、ガマン。

[263] mixiユーザー 06月01日 23:03

夢遊病的に起こる、リバウンドの事でしょうか？
気がついたらモノを食べてしまっていた！なんてことでしょうね。
餓死しない程度にがんばってみます。
いつも中途半端なので、
今回はココロを鬼にして戦います！自分と！未来のスリムな自分のために、、。

[264] mixiユーザー 06月02日 23:47

★朝一番に白湯を飲む事
★腰回しダイエット
★1日2.5ﾘｯﾄﾙ水を飲む事(常温)
★時間がある時にはウォーキングする事

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今､してる事です

追加でコアリズムが出来たらいいなって思います

年末までに…あと2～3キロゆっくり落としたいです

[267] mixiユーザー 06月04日 20:05

初めまして☆
レコダイと置き換え併用してます

朝・バナナと常温の水

昼・好きな物をガッツリと

夜・オルビスのシェイクとキャベツ千切り

まだ３日目ですが頑張ります

[268] mixiユーザー 08月24日 10:50

朝⇒バナナ
昼⇒食べたいもんどっかりと
夜⇒トマト

[269] mixiユーザー 08月24日 19:48

朝はバﾅﾅと青汁､ヨーグルトが
定番メニューです

常に水か麦茶を持ち歩いていて
１日に２リットルは
飲むようにしてます(｡･ω･｡)

寝る前にはマッサージや
メディキュットをはいて
むくみをとっています

☆

今日体重をはかったら
３kg痩せていたので
効果がでているかも

[270] mixiユーザー 09月07日 20:28

あたしゎ朝ゎバナナと
ヨーグルトを食べるように
してます

そして間食ゎ辞めました

でもどうしても食べたくなったら
低カロリーなもの例えばバナナ
などにしてます

三食きちんと食べて
ジムでゎ有酸素運動を
するようにしてます

一週間ちょっとで
4キロ落ちました

[273] mixiユーザー 12月05日 16:23

夜ﾊﾞﾅﾅ&塩ﾊﾞﾅﾅ

ｲﾛｲﾛ出て来ﾙ

[275] mixiユーザー 12月05日 21:27

脂肪燃焼スープ
と
おからこんにゃく

を気が向いた時に組み合わせてます。
でも朝はバナナが基本です。

[276] mixiユーザー 12月05日 23:10

深く言うと

朝ﾊﾞﾅﾅ皮ごとがBestﾃﾞｽ

[277] mixiユーザー 12月05日 23:13

朝バナナと昼、夜はケロッグのオールブランをやっています。
７ｋｇ落ちましたよ。

[278] mixiユーザー 12月05日 23:22

朝バナナ、チョコレートダイエット、レコーディングダイエット

[282] mixiユーザー 12月24日 01:33

朝バナナと週に２回程走ってます

来月鹿児島の菜の花マラソンに参加するので一石二鳥

[284] mixiユーザー 12月25日 10:12

朝

は１年以上続けています

１年続けて約-20キロほど…今だに増

減

していますが…

後は毎日の30分ほどのｳｫｰｷﾝｸﾞと、週１回45分の岩盤浴しています

[285] mixiユーザー 12月25日 17:34

ﾊﾞﾅﾅを続けて一年以上、夜に炭水化物を抜き続けて五ヶ月…一時間の入浴
五ヶ月で－13ｷﾛ！
体型が変わってｳｷｳｷです

これからも続けます

[286] mixiユーザー 03月10日 03:14

写真家鯨井康雄です。

朝バナナダイエットと併用したら、効果的だと思います。

『食べる順番ダイエット』
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4162822&guid=ON
を私は実行して、
☆3ヶ月で 7キロ減量、
☆5ヶ月で10キロ減量！
☆7ヶ月で13キロ減量成功！！
64→51キロになりました♪

■やり方１、食べる順番を野菜、枝豆、そら豆、もずく酢などの食物繊維から食べ始める。同時に味噌汁、スープなども良い。

■やり方２、魚、肉などのたんぱく質を中半に食べる。

■やり方３、ご飯、麺、パンなどの炭水化物は後半に食べる。

以上、食べる順番を今までと変えるだけ！！

だから誰にでも簡単確実に実行出来ます。

ダイエットの基本、健康的なダイエット方法です(^-^)v

良かったら、朝バナナダイエットと一緒に試してみて下さい♪

[287] mixiユーザー 03月10日 21:11

こんにちは（*´▽｀）　はじめまして！

私は、朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄと、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを取り入れ、
１年と７ヶ月と、２日の現在、

－３３ｷﾛの減量中です★

朝ﾊﾞﾅﾅだけだと、効果が薄くなってきたら、ﾚｺﾃﾞも入れてみると
けっこーｶﾞｸｯと体重が落ちていくのが、目に見えてきましたよ☆彡

[289] mixiユーザー 04月04日 18:51

写真家鯨井康雄です。

『食べる順番ダイエット』
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4162822&guid=ON
著者鯨井優・鯨井康雄
が書籍として?ぶんか社より2010年4月1日出版されました。

朝バナナダイエットと併用したら効果的だと思います！

是非参考にして頂けたら嬉しいです