シャイの王国コミュのＢＩＧの社宅

冬は極寒、夏は灼熱のあの建物…
ここでは他のトピ以上に管理人に偏った内容が展開されていきます。すべてのベクトルはダーツのメンタルを強化する為…

コメント(25)

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○ゴールド○
現在ちょこちょこ貯まってるのでもうしばらくお待ちを…

○ラード○
今日から減らす。とりあえず６５ｋｇを目指そうじゃないか。現在７６ｋｇ…

○煙草○
２００９／３／２９／１８：１０より禁煙開始。完全なメンタルを手に入れる為に避けては通れない道…

○スキル○
上限６０スローを１日３回。１日に０．０１のスキルアップがあればいずれはＡＡ…

○スタディ○
ペースアップ。俺の脳ミソはブラックホール…

[2] mixiユーザー 03月29日 22:00

BIGの社宅、トラックが通ったらマグニチュード７ぐらいの揺れの可能性大

[3] mixiユーザー 03月30日 08:33

トラック（＝少々の誘惑）で揺るぐ辺りがシャニー♂スタイルにぴったりですよん☆

[4] mixiユーザー 03月31日 22:07

○禁煙○
心のフライトが腐ってます・・・

○ラード○
１日４合近い米を１合以下に減。
軽いウォーキング
軽いストレッチ

○スキル○
腕がダーツを嫌ってるんでお休み

[5] mixiユーザー 04月07日 06:25

○減煙○
まあそこそこ・・・

○ラード○
軽いストレッチと筋トレなんかを。
噛む回数×３くらいに。
７７．２ｋｇの２１％・・・増えてる（＞＿＜）

○右腕○
Ｊで投げてからめっさ痛い。
筋トレも合わせてもうぱっつんぱっつん。
ダーツ投げれそうにないねぇ・・・

[6] mixiユーザー 05月07日 06:54

７７．０／２１．１

[7] mixiユーザー 05月07日 18:32

１ヶ月前→82.0/30％
奇跡の体脂肪率30％

現在→84.2/28％
順調やったのに
おそらくGWの飲み会やらなんかで増えたもよう。
今月目標→80.0/26％

shy球小僧さんには負けられねー

[8] mixiユーザー 05月11日 01:42

僕も連日の投げすぎでダイエット忘れてました

明日から頑張りますよ

[9] mixiユーザー 05月11日 03:12

体脂肪率が高いせいか、体重が落ちません。

まずは体脂肪率を落とす事に変更。

今日24％

[10] mixiユーザー 06月01日 20:54

○５．３１○
・腹筋３０×３
・背筋２０×３
・腕立て１５

○６．１○
・腹筋３０×３
・背筋２０×３
・腕立て１６
・握力５０→左右

体が衰えすぎてるｗｗｗｗｗ
現役の頃のアップレベルで筋肉痛全開ｗｗｗｗｗ
ちなみに腕立ては出来るみたい。ちょっと痛いけど。
しかし腕が壊れるのを恐れず前に進もうではないか。
とりあえず目標１週間。しょぼく聞こえるけど意外と大変。

食事は抜くと深夜の一人大食い大会が始まってしまうので、徐々に量を減らして炭水化物メインから野菜中心の生活を目指します。これまでの経験から・・・痩せるには動いて筋肉つける。これしかない。摂取カロリーは人並みで問題なし。

[11] mixiユーザー 06月01日 21:21

○６．１○
・７７．２ｋｇ
・２０．４％

狂ったように食べてた割には変化なし。
１日１００ｇずつでいいから減ってくれないかなぁ。。。

[12] mixiユーザー 06月02日 21:11

○６．２○
・腹筋３０×３
・背筋３０×３
・腕立て１７
・握力５０左右

なんとか３日目突入。
昼だけガッツリ米を摂取。他はおかずのみだけど、たぶんヤバイ。

[13] mixiユーザー 06月03日 21:01

○６．３○
・腹筋３０×３

窓全開で寝たら腹が・・・
今日はこれが限界の模様。
てか右手が治る気配０。むしろ悪化してるかも・・・

[14] mixiユーザー 06月03日 22:37

ここ２ヶ月間のmenu

腹筋100×2
背筋50×2
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ両方100
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30～40分

[15] mixiユーザー 06月04日 00:21

なかなか素敵なメニューになってますね！
そのペースで馬鹿食いしなかったら絶対目標達成できますよ。
お互い秋くらいに別人になれるといいですね。

ちなみに
・７７．２ｋｇ
・２０．２％
カロリー消費が少なすぎて現状維持・・・

[16] mixiユーザー 06月04日 00:46

それがね～
夜馬鹿食いするからなかなか体重は減らへんねんよな～

まず酒と間食をやめる努力をせなあかん！！

[17] mixiユーザー 06月04日 14:07

なんか危険なフレーズがいっぱい

[18] mixiユーザー 06月11日 09:19

最近睡眠時間がぐちゃぐちゃになっているせいで規則正しいメニューはこなせてないけどとりあえず回数だけはこなす毎日。気持ち腹の上のポニョが謙虚になった気がする。
ちょいと前に調べた情報によると消費カロリーを増やすためには大きな筋肉を鍛えるのが手っ取り早いみたい。つまりはスクワット。本日からスクワットもメニューに加えていこうかと。この考え方からいくと流行のコアリズムもまんざらでもないかもしれませんね。

[19] mixiユーザー 06月13日 22:16

・７６．２ｋｇ
・２１％
なんか急に落ちた。そういや夏ですね。汗が止まりません・・・

[20] mixiユーザー 06月17日 22:44

・７６．２ｋｇ
・２０．６％
そろそろウオーキングも取り入れていかないと落ちる気配がねぇ・・・

[21] mixiユーザー 06月19日 02:59

書くの忘れてた
・７６．６ｋｇ
・１９．６％
今日は正直米を食いすぎた気がする・・・

[22] mixiユーザー 07月29日 02:54

最近管理人が報告してないので私が、
４ヶ月前85.5ｷﾛ
現在81.0ｷﾛ
４ヶ月で約4ｷﾛ減

食事制限なしの結果なんで、制限してればもう少し減ってたかな～

１ヶ月で約1ｷﾛ減ってるから来月には70ｷﾛ台にいくのではないでしょうか

筋トレメュー
腕立て伏せ10×10
腹筋50×2
背筋50×2
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30～40分

夜、ダーツ行ってた時間帯を筋トレに費やしたせいで、ダーツはかなり不調中ですが、ダーツはあくまで趣味なんで調子の良し悪しは、まぁどうでも良いんですけどね

シャイゴさんサボってたら追いついちゃうかもしれないですよ

[23] mixiユーザー 07月29日 03:47