Aroma&Herb　かおりヶ丘コミュのアロマでアレルギー予防★自律神経の調節♪

最近おもしろい記事を読んだので書いておきます

『免疫アレルギー科学総合研究センター』が、子供をアレルギーにさせないための方法としてあげていた事↓

＊乳酸菌を多く摂らせる
＊抗生物質を極力使わない
＊犬猫を家で飼う
＊早期に託児所に預け、細菌感染の機会を増やす
＊適度に不衛生な環境を維持する
＊狭い家で子沢山で育てる
＊土と触れ合う機会を多く作る
＊手や顔を洗う回数を少なくする

なんかすごくないですか

除菌殺菌と必死な現代人にとっては逆行することばっかり。
乳酸菌を多く摂るということは、やっぱり腸内細菌のバランスがアレルギーと関わるという事なんだろうな。

あと、「適度に不衛生」って…（笑）
確かに貧しかった昔の日本ではアレルギー体質の子供はほとんどいなかったって言うしね。

今まで大丈夫でも、ある日突然花粉症や化学物質過敏症などのアレルギーを発症する事もあるのが怖いトコロ

アレルギーに深く関係するのは免疫。
その免疫を司る白血球には「顆粒球」と「リンパ球」があって、
「顆粒球」は主に大きい細菌を丸ごとバクバク食べ、
「リンパ球」は小さい細菌を分析して処理して抗体も作ります。
比率は成人でリンパ球約３５％、顆粒球約６０％らしい

ある説によると、リンパ球は自律神経の副交感神経の支配を受けているので、リラックスしたり低気圧になると増え、
顆粒球は交感神経の支配を受けているので緊張したり活動したり高気圧の時に増えるようです。

いつも満腹、冷暖房完備、リラックスばっかりで緊張感がないのがアレルギー体質＝リンパ球が普通より多いタイプ。
逆にストレスが多く、いつも緊張状態、活動的、バリバリなタイプは、ガン体質炎症体質＝顆粒球人間という風にタイプ分けされています。

どちらでもなく、自律神経のバランスがいいのが健康体なのだそうです

自律神経のバランスをとると言ったらアロマでしょう

↓自律神経回復作用のあるテルペン類、エステル類を含む精油
・プチグレン
・ラベンダー
・サイプレス
・ジュニパー
・マジョラム

等があります。
でも、ストレスで交感神経が高まっている時に「いい香り～～」と、頭の中が真っ白になることで副交感神経が優位になって自律神経のバランスが整うので、
好きな香りを香らせるのが一番かもしれませんね。

逆に副交感神経ばっかりが優位な人には（あまりいないと思いますが）
交感神経を活発にする
バジル、ローズマリー、ユーカリなどの精油がいいかも

あと、エキナセアやエルダーフラワーなどのハーブも免疫に有効だし、
ジュニパーやチコリーでデトックスしておくのも重要。
ナチュラルなアイテムを利用して今のうちにアレルギー予防しておきましょう