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中国古典の言行録を学ぶコミュの太極拳を学習しています。

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太極拳を学習しています。

mixiユーザー 2013年01月03日 21:28

最近　９月の末から毎朝　太極拳を学んでいます。

出勤前に、ほぼ毎朝２ヵ月で　ほぼ基本の形は　できるようになりました。
中国の古典ではでないですが、体を通して、明から清朝の時代に盛んになった武道ですが、毛沢東が、簡略式24の型で、まとめて　国民体操として
広まりました。
中国の体に関する考え方が伝わります。


中腰の姿勢でゆっくりとした動きで、3セット　準備体操から30分近くかかるのですが、冬でも、体が温かくなり、千里の南公園から家に帰ると、腰にきます。

2か月間毎日　足腰にバンテリンを塗ってました。
体の中の筋を鍛えるようですが、気功でもあります。

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