Life is YOGAコミュの3月のヨガクラススケジュール

冷え込んだり、暖かくなったりと三寒四温が続きますが皆さんいかがお過ごしですか？
「シヴァナンダヨガ」と銘打って一年ちょっと、皆さんとヨガを深めていきましたが、
気がつくとシヴァナンダから少しずつ脱線してハタヨガ移行しています。
ですので3月はハタヨガをより意識して行います。3月は「骨盤＆股関節」を意識したクラス内容の予定です。

皆さん普段、ご自分の骨盤＆股関節を意識することありますか？
春になると閉じていた骨盤は少しずつ開いてきます。
3月の間に丁寧に股関節周りからほぐしてから、正しくアサナを取る事によって
閉じたり開きすぎたりするのを改善し、下半身の緩みやむくみを自身で取り除き代謝もあげましょう。

以前からポーズでフェイスタオルを使ってサポートすることがありましたが、
さらにこれからタオル使うポーズ増やしますので、忘れずにお持ちください。　
※もし、忘れても身体ありますので、なんとかなります（笑）。ご心配なく。

YOGA information
3月のヨガクラススケジュール

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3月11日(水)10：00～11：30（和室Ａ）ハタヨガ
3月25日(水)10：00～11：30（和室Ａ）アロマクリームヨガ
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料　金：通常ヨガクラス1200円　アロマヨガ1300円（初回容器代+12円）
場　所：中目黒スクエア『青少年プラザ』5階和室
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu
/kyoiku_shisetsu/seishonen/index.html
持ち物：ヨガマットorバスタオル、ヨガウエア、フェイスタオル

ご予約＆お問い合わせはメッセージ、メール・お電話にて承ります。
naomin_oizo@yahoo.co.jp
090-1610-3464　ノジマナオミ

ヨガルームプルシャ学芸大学（こちらは予約不要のドロップインです）
毎週月曜 19：30～20：45
毎週金曜 19：30～20：45
詳しくは下記スタジオのサイトでご確認ください。
http://home.a07.itscom.net/yoga/
体験レッスン1500円（1回）お友達紹介キャンペーン中