Life is YOGA

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詳細 2015年4月27日 15:11更新: 「Life is YOGA」は

目黒区の公民館にて開催しているシヴァナンダヨガ教室のコミュニティーです。

シヴァナンダヨガとは？
シヴァナンダヨガは、二つの呼吸法、太陽礼拝、12 の基本ポーズを
ゆったりとした流れの中でおこなっていきます。
ポーズとポーズの間に短いシャバアーサナ（お休みのポーズ）を入れることで、
緊張を弛緩を繰り返し、心身ともに深いリラクゼーションを味わうことができます。
無理なくご自身の出来るレベルまでのポーズに挑戦し、
体と心の変化を観察していただけます。
ヨガが全く初めての方でも安心して受けられるクラスとなっております。

一度いらした方も、これからヨガを始める方も是非お気軽にご参加くださいませ。
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料金：1レッスン1,200円
定員：各回ともに15名程度
会場：目黒区中目黒スクエア（中目黒駅より徒歩7分）
http://www.city.meguro.tokyo.jp/shisetsu/shisetsu/kyoiku_shisetsu/seishonen/index.html
持ち物：ヨガマット、ヨガウエア、小さなタオル※寒がりな方は靴下
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開催日：隔週土曜日（昼13：20～14：50）
　　　　隔週水曜日（朝10：00～11：30）
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※詳しい日程はトピックスのスケジュールにてご確認くださいませ

クラススケジュール（日時）やご予約（書き込みで承ります）、
みなさんのご要望などを書き込めるようにコミュを立ち上げました。

コミュに参加している方、お気軽に質問などトピックス書き込んでくださいませ。

講師のブログです。
http://plaza.rakuten.co.jp/lifeyoga/

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