２０１１年は絶対痩せる！！コミュの頑張ってます！

痩せたよ

こんな努力をしてるよ

報告、自慢話等はこちらでぇ～！

『懺悔のお部屋』より…こっちのスレッドが長くなりますようにぃ～

コメント(25)

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[1] mixiユーザー 01月02日 00:09

いつもはお腹パンパンになるまで食べるけど、まだ全然って感じでやめた

食べすぎないよぉがんばりました

[2] mixiユーザー 01月02日 01:45

あっ！みぃさん！！
私もです！

毎年…三が日は食べ続けるのに……
今年はセーブしてるよお～

でも……
そのせいか？
全然…正月気分になりません

[3] mixiユーザー 01月04日 00:19

とりあえず・・・
今！お腹が空いて・・・グーグー言ってますが・・・
ｏ(･д´･+)ゞ頑張ってます！

誰かぁ～！！褒めてぇ～！！！ォ願ィ♪(*ﾟД ﾟ人)

[5] mixiユーザー 03月03日 01:22

昨日（3/1）から、ダイエット始めました。　ジム通いも復活します！

以前、アトキンスで１０キロ程減量したんだけど、その後お決まりの如くリバウンドして、もう中年だからしょうがないと諦めたまま４年・・・。オンナ捨ててました（オット、ごめんね）。　昔っから、少し痩せてはリバウンドしての繰り返したツケか、ちょっとやそっと食事をコントロールしても全然痩せないし・・・でも、このままではマジでヤバイ！ととうとう現実を目の当たりにして、昨日から始めました。　もう現実逃避はやめるよ。

ってのも、息子の誕生日プレゼントに、１週間後にIndoor Waterparkに一泊しに行くので、少しでもサイズダウンしてから行きたい。　はぁ～、頑張ります。

やる気UPの為に、チョコチョコ報告させて下さい。
皆さん、宜しくお願いします。

[6] mixiユーザー 03月03日 02:11

夏生さん

ﾟ.+:｡(´∀｀)ﾟ.+:｡ありがとうございます!!

メンバーが増えている割には・・・報告が殆どないので凹んでた所です！

ドンドン報告してモチベーション保ってくださいね！

皆で痩せよう！！ヾ(*ﾟοﾟ)ﾉｵｫｫｫｫｰｰｰ!!

[7] mixiユーザー 03月03日 10:57

ミカチさん、ありがとうございます。

どなたかの書き込みにあった「コア　リズム」をYoutubeで見つけて、パソの前でやってみたんですけど、いいですねーコレ。　秋頃から面倒くさくなってステップクラスを取ってなかったのですが、急に思いっきり体を動かしたくなりました。　明日行ってきます～。

[8] mixiユーザー 03月03日 11:02

夏生さん

コアリズムは私も持ってます。
スポーツクラブに通っていた頃『ラテンエアロビクス』が好きだったので、
私的にはすごく楽しかったのですが・・・

やっぱり膝に負担が掛かるみたいで・・・当分出来そうにありません

私の分も楽しんでねぇ～！

[10] mixiユーザー 03月03日 21:25

いけﾁｬﾝさん

ご参加ありがとうございます。

１日１時間で週２回だとすぐには成果はでないと思うけど・・
そうですよ！のんびり続ける事が一番です

一緒に頑張りましょうねぇ～

[11] mixiユーザー 03月04日 22:10

コアリズム
とりあえず一週間続けてみました・・・

全然やせな～い！！
体重もウエストも減っていない

はぁ

あたしのやり方が悪いのかな？

でも、きも～ちウエストが引き締まった（腹筋がついた？）ように思いました。
ので、もう少し続けてみることにします。
以外と楽しいしね♪

コアリズムしてる人、他にもいますか？？

[12] mixiユーザー 03月05日 03:58

開始から４日目の今朝の体重は３．５パウンド(１．５９キロ）減です！

なんちゃってアトキンス的なローカーブダイエットで、極力ローカーブな物ばかりを食べ、お水を沢山飲んでます。お水にはレモン果汁と、ニガリ（もうブームを過ぎましたが・・・）を入れてます。　スナックに、くるみやピーカンを軽く一つまみ程度か、ピーナッツバターを１さじ（だけチョビチョビ舐めたり、缶のホイップクリームを大匙２だけ食べたりしてます。　これだと、炭水化物１ｇ程度なので。

昨日はステップクラス・・・行きませんでしたー

朝から、古傷（昔に受けた手術の後）が痛くて、
朝薬を飲んで少し調子が良かったんだけど、小康状態だったので、
また薬飲めば運動できるけど、それもちょっと良くないかなーと。

コアリズム、パソコンの前でちょっとやったけど楽しいですね。
そのうちＤＶＤを買いたいなーって思ってます。

[13] mixiユーザー 03月08日 15:50

早くも停滞中・・・

前回の書き込み以来、全然減ってませーん。　かなりキッチリローカーブっつかアトキンス的な食生活してるんだけど、おっかしーなー、数年前にやった時はガンガン減ったのに・・・。　

年末辺りに体重がイッキに増えたから、その分はすぐに落とせると思ってたけど、読みが甘かったよ。

もうすぐ息子の誕生日なので、インドアウォーターパーク付のホテルへ遊びに行くのに、去年の夏の水着はキツイので、不本意ながら、今の体にFitするのを買ってしまいました・・・。　

[14] mixiユーザー 04月11日 21:51

久しぶりの書き込みですが・・・・

先週体重が７８．５キロまで増えたのでダイエット始めました。
とりあえず、ご飯を１膳にしてビールも５００ｍｌを１缶に減らしました。
昨日ジムで計ったら７６キロまで落ちてました

筋肉なるべく落とさないようにして脂肪だけを減らしたいので頑張ります。

[16] mixiユーザー 04月26日 00:02

初めましてっ!!!162ｾﾝﾁ　65ｷﾛです。今がMAXです

出産前の20歳頃の55ｷﾛ目指しています

結果がスグにでも出ないと挫折しちゃって･･･ダメですよね、ホント。

１ヶ月ほど前から（骨盤がゆがんでいると　肉がつきやすく･･･）
と知り、ゴムベルトを骨盤に巻いて腰グルグルしたりしていますが･･･

未だ結果として現れず　ここ１週間以上サボっていました。
ママさんバレーしていますが　年の近い人で　同じように体格のいい人が
居て　その人に「負けたくないｯ!!!」とまた頑張ろうと思い
コチラのコミュに参加させていただこうと思いました。

コアリズムにも興味あるけど　DVD高いですよね

まずは骨盤矯正頑張ります。また報告しますﾖﾛｼｸ<(_ _*)X(*_ _)>ﾖﾛｼｸ　

[19] mixiユーザー 09月03日 09:22

すみません。。。
管理人のくせにブクブク太っちゃってぇ～！

本当にぃ～！！今年は心身ともに不調だわぁ～！
早く元気になって・・・痩せなくちゃ！！！

[20] mixiユーザー 09月05日 04:33

はじめまして。

よろしくお願いします。

私は６月からダイエットを開始しました。

最初は２キロ程度だったのですが、夏に風邪をひいてしまい体調を崩したら一気に２.５キロ減りました。計４.５キロも減ってうれしいんですが、最悪な体調で苦しみました。もう少し痩せて維持したいな～～。
でも、体調不良は味わいたくないし。

みなさんよろしくお願いします。

[22] mixiユーザー 10月13日 00:39

久しぶりの登場です。

３月からローカーブでダイエットスタートしたものの、あまりに効果が薄すぎて途中で挫折しまして、今は運動メインで頑張ってます。

体を動かすのは面倒クサイ、なかなか続けられない・・・。　といつも思ってたけど、今は「運動は裏切らない！」ってつくづく思います。　３月の時の体重からは、５～６キロ程度減りました。　運動、これからも頑張ります～！

猫の召使さん、８か月で１２キロなんて、すっごーい優秀な成績ですねー

　どんな減量方をされていらっしゃるのでしょうか。　良かったら参考にさせて下さいませんか？　

[24] mixiユーザー 10月14日 13:10

猫の召使＞

ありがとうございました。　エクササイズとダイエット両方なんですねー。　やっぱり、食事に気をつけてるのが、結果に良く出てますね。

カーディオというと、イリピィティクルとかのシュンシュン早く走れるマシンとか、ステアマスターかなー？　

私は、数年前にアトキンスで２０パウンド位落とせたので、今回も簡単に落とせるかと思ったら、以外にも全然落ちない！　しばらく、現実逃避に走ってたけど、８月くらいからジム通い復活。　そうこうしてる間に、仕事（パート）が午後に変更になり、食事の時間が上手く体に順応しなくて、全くお腹が空かなくなっちゃって、１週間くらいかな、あまり食べなくても平気な生活をして、でもそれするとリバウンド怖いんで、無理でも少しずつ食べてました。　

仕事のスケジュールが、ジムに通うのには時間が上手く空いたんで、ほぼ毎日、時々朝と晩２回とか、ステップ系のクラスを取ってたら、少しずつ体重が落ちてきました。

結局、今は食事の量は以前みたいにブタ喰いしなくなったけど（去年の夏、胃拡張気味といわれた）、甘いモノは全然食べてます（笑）　

昨日は、チーズケーキ、ドーナツ２個食べたし、
今日は、洋ナシのカスタードパイ食べたよ（笑）　

明日の朝は、エアロとキックボックスクラスを続けて取って、
夜はステップクラス！　食べた分のカロリー燃焼だ！　

ダイエットブログ・バトル
実はかなりの面倒くさがりなんですが、私にも出来るでしょうか？？？

後１０キロ位落としたいと思ってます。

[25] mixiユーザー 10月30日 20:45

久しぶりの報告です。
ダイエットがんばんんきゃ～！！と言い続けてはや・・・どれだけだろう？？
とりあえず、やっと第一目標まで痩せたので報告です♪

ピーク時より約４キロ減。

どーやって痩せたかというと。。。

まず、目標があったから。

先々週、沖縄旅行に行ってきました。
そこで、水着になりたかったから！
あと、彼氏が「今のままでもいいけど、痩せた方がかわいくなると思うよ」と言ってくれたから。
頭ごなしに「痩せろ！」って言われたらムカついてやる気出なかったかも。

次に方法。

○朝ごはんはなるべく３００カロリーくらいに抑える。
○おやつは一日一個くらいにする。
○お腹がすいたらアメちゃんかガム（かキャラメル）。
○飲み物はお茶か水。
○お昼はだいたいお母さんのお弁当。
○夕飯はおかず（２～３品）＋味噌汁＋ヨーグルト＋ところてん。
○風呂上がりは５分ほどストレッチ。
○毎日体重計に乗る。
○お酒は週末のみ。
○便秘にならないように、腸のマッサージをしたりラブレを飲んだりする。
　それでもダメなら、便秘にきく生薬を飲む。

って感じですかね？

いろいろ書きましたが、結構ゆるいです。
運動とか続かないからあんまりしてないし、
食事制限は実家にいるからあんまりできないし、
お酒やめたくないし・・・。
自分にできることをコツコツしました。

できれば今年中にあと２キロ痩せたいです。
ガンバロー！！

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