２０１１年は絶対痩せる！！コミュのダイエット法

あなたが成功したダイエット法や…今、実施しているダイエット法を…教えてちょ！

コメント(16)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 12月26日 21:04

俺は夏に減量するんだけど、東京にいた時は暑さで自然と体重落ちてたんだけど今は気候がいいせいか体重落ちないのでビールを５００ｍｌ×２缶のところを３５０ｍｌを１缶に減らして、肉を週２回程度に減らしたら５キロ痩せました。

[3] mixiユーザー 12月28日 15:26

ケイワイ＞＞＞

そんなもんで…５キロ落とせるのぉ～？(ΘoΘ;)

いいなぁ～！
やっぱ…スポーツクラブ通ってるからかなぁ～？

私もまた通いたいよぉ～！！

[4] mixiユーザー 12月28日 15:55

結婚式前にやっていたダイエット法、
　朝からグレｰプフルーツを食べ、
　　炭水化物（米とか芋とか）を３分の２減らし、
　　　お風呂のあとはリンパマッサージ・・・
これで５kg痩せました。師匠(^^)v

[5] mixiユーザー 12月28日 20:19

猫の召使さん＞＞＞

カーディオ週５回は…膝に問題なければ喜んでやりたい位です

でも…一日５回の食事とはいえ…制限付きは辛いよねぇ～

２０キロの減量なら…期間も長かっただろうし…
それをやり抜いた猫の召使さんを尊敬です

今は？
リバウンドしないために何か気をつけている事はありますか？

[6] mixiユーザー 12月28日 20:22

Meg.ちゃん＞＞＞

やっぱり…リンパマッサージは効果的なんだぁ～！！

私はどうもマッサージが苦手で…ついついサボっちゃうんだけど……頑張らないとね！

[7] mixiユーザー 12月28日 20:35

先日…薬局で安売りをしていたダイエット食品買いました。

ダイエット食品はあまり好きじゃないけど……
仕事から帰って来て…腹ペコ状態の中、スグに夕食の仕度をしなくてはならなくてぇ～
どうしてもつまみ食いをしてしまうからぁ～〓

で！これを飲んで見てビックリ！！

まずは…美味しいぃ～！〓
最近のダイエット食品はこんなに美味しくなったのねぇ～！！！

で！もっと驚いたのがぁ～
飲んだ直後に、いきなり満腹になります！！！

ただ…飲んだ後、一時間後位に……
これまた一気にお腹が空きます〓
そして…やたらにガスが出る！〓

一体！何がはいってるんだぁ～！！？？？

取りあえず１５袋入りの箱買ったので…１５日間は続けてみます…〓

[8] mixiユーザー 01月03日 23:57

３が日が終わって・・・明日からお仕事です。

ダイエットにも本気で取り組まなくては！

って思ってますが・・・
年末↑のダイエット食品を使った夕食の置き換えダイエットをしたら・・・
すごーい疲労感で・・・フラフラになってしまいました。

やっぱり・・・１日の仕事を終えて、美味しいものを食べるのは、ストレス解消になるんだなぁ～！
って・・・改めて実感。。。

今後は・・・和風惣菜等のヘルシーな物を少量食べるようにします。
ヘルシー料理の研究もしていきたいのでぇ～
一石二鳥です！

今日は・・・きんぴらごぼうに、ゴマをたっぷり入れました。
きんぴらは、食物繊維やビタミンも豊富だし・・・
鷹の爪のカプサイシン効果もあるので・・・d(´･ω･`)ｸﾞｰ!!
ではないかなぁ～？

あとは・・・さつま芋の甘煮も作ったよ！
食後のデザートにケーキを食べるより、低カロリーでヘルシーだよね！

ヾ(ｏﾟДﾟｏ)ﾉｱｯ!!
昨日、作った『フルーツグラノーラクッキー』！！
家族に好評でしたよ！
息子が・・・「また、作って！」って言ってた！v(￣Д￣)v

[10] mixiユーザー 01月23日 01:15

今実践しているダイエット法は、「ターボジャム」のエクササイズＤＶＤを見ながらの運動です。
秋に基礎代謝を測定したら、どえらいことに、実年齢よりも２５歳も上の値が出てきたので

痩せの大食いの旦那さんは、３０歳で基礎代謝は２０歳でした。
やっぱり、基礎代謝って大事だなぁと思って。
基礎代謝を上げれば、同じ量食べても太りにくいし。

なにより、去年友人二人が「ターボジャム」でダイエット成功したので、私も負けないように頑張ろうと思って１２月から始めてそろそろ５０日くらいになります。
体重は悲しいくらい落ちてませんが、お腹周りが少～しすっきりしてきました

今年一年運動を続けて、健康的なすっきりボディを目指します

[11] mixiユーザー 01月24日 10:14

さんちゃん♪＞＞＞

レス遅くてスミマセン。。。。

ブログ拝見しました。
色々入っていて・・・ダイエットだけじゃなくて、身体に良さそうなお茶ですね！

[12] mixiユーザー 01月24日 10:28

りっちゃん＞＞＞

基礎代謝を上げるのは重要ですよねぇ～！
筋肉をつければ基礎代謝はあがるはずなので、頑張ってくださいね！

大臀筋（ももの筋肉）が、一番大きな筋肉なので、効果が大きいと思います。

でも・・・私は・・・
ももを鍛えようと頑張りすぎて・・・膝を壊してしまったので・・・
ムリは禁物ですぅ～

ターボジャムも興味あるんだけど・・・
ビリーも膝に負担が掛かりすぎたので・・・
今は・・・『コアリズム』をチマチマやるようにしてます。。。