太極法　内家武術サークル朱雀会コミュの2009年度の練習報告

2009年3月27日（土）
伊丹市東中学校
時間7:30分～
参加者：長沢　李　松島　東　北島
リード：長沢
練習内容：振動法　鞭手法　鞭脚　鞭体
　　　　　整息法　朱雀身息調整法（コンディショニング）金～土

コメント(26)

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3月30（月）
7時～9時
9時～11時プラザＣＯＣＯ
上の島総合センター
千尋　濱田　長沢　高宮　李　大野
五行太極拳の用法と練習法

３Ｄ６サークルの発表と講義

４月６日(月)
上ノ島総合センター
19:30～21:00

参加者：橋野・西島・東

振動法
鞭手法
鞭脚法
肩展法
鞭体法
整筋法

伸縮呼吸移動
起式～三体式～劈拳までをカウントで
三体式の立ち方

中架式ＭＷＭ

１０級の実技と筆記内容と実施月の説明

以上(・◇・)ゞ
楽しかったです

[3] mixiユーザー 04月07日 09:42

朱雀会での套路メニュー（案）
（基礎型）
小架
中架
大架
Tトゥイ
相生拳

（形意拳）
五行拳
連環拳
十二形拳
総合形意拳
雑式錘

（心意拳）
六合拳
十大形
四把錘

（白鶴拳）
　五形手
　攻撃の型
　守りの型
　五行十機手
　総合白鶴拳

（太極拳）
陳式太極拳
孫式太極拳

（八卦掌）
老三掌
八母掌
２４掌

（武器）
陳式刀
形意剣
形意棍
八卦エツ
心意槍
白鶴ヒ手

[4] mixiユーザー 04月08日 08:19

↑↑↑↑↑↑↑
ワクワクします

2009年4月7日(火)
伊丹東中学校
19:30～21:00

参加者：濱田、長沢、玉真、橋野、松島、東、北島

19:30～20:00
システマ練習

20:10～20:35
簡単ボディコンディショニング

20:35～20:50
ＭＷＭ

20:50～20:55
木型歩行

20:55～21:05
推手

ハシノの到着が20:00前になったので、濱田さんが20:00までシステマ練のような練習をしてくれていた

[5] mixiユーザー 04月12日 07:33

４月１１日(土)
場所：伊丹東中学校

参加者：橋野、松島、西島、東、北島

19:30

意念法
振動法
鞭手
鞭脚
鞭体

20:10
整筋法
自真向ちょびっと

20:30
中架式号令で
・歩法
・手の位置
・木型の下がるタイミング

20:50
推手

21:10
終了

今日のひとこと

意念法を詳しく学びたい

[6] mixiユーザー 04月15日 01:21

2009年4月14日

ミットで五行発力
三手交差法での発力
ナイフディスアーム
心意六合拳の極技用法
足だけでナイフをさばく練習
自由にナイフをさばく練習
ナイフの奪い方
など

[7] mixiユーザー 04月16日 08:22

４月１３日(月)

参加者：浜田・橋野・東・高宮

19:30
ボディコンディショニング(橋野)

20:20

ピー拳用法(高宮)

[8] mixiユーザー 04月16日 08:26

４月１４日(火)

参加者：浜田、長沢、橋野

初心者がいなかった為、師匠に指導していただく

ミット(鞭手五行・形意金型)

形意金型からの用法

ナイフ捌き

[9] mixiユーザー 04月16日 21:34

４月１６日(木)

参加者：高宮、長沢、橋野、松島、東、西島

19:30

意念法

意功法

振動法

肩展法

鞭手法

鞭脚法

鞭体法

整筋法
　反屈
　腕屈
　膝屈
　腹屈

……ここまで……

転回ができませんでした。

いま、意念法の言葉を試行錯誤しています

初心者に向けて、出来るだけイメージしやすいように、シッカリ覚えて、スムーズに出来るようになりたいです

ご意見、ご指導の程、よろしくお願いしますm(_ _)m

[10] mixiユーザー 04月23日 09:56

４月２３日(月)

上ノ島総合センター

参加者：高宮、濱田、橋野、東、西島

～20:00
自主ボディコンディショニング

20:10～
指導：高宮

推手(金型、水型)

[11] mixiユーザー 04月23日 10:03

４月２１日(火)

伊丹東中学校

参加者：濱田、長沢、高宮、橋野

初心者の参加がなかった為、全国大会の相談

推手技術練３つ
指導：師匠

[12] mixiユーザー 04月26日 00:34

４／２５(土)

伊丹東中学

参加者：☆長沢、北島、東

　内容：振動法
　　　　肩展法
　　　　鞭手法
　　　　鞭体法
　　　　コンディショニング
　　　　鞭脚法

　　　　ミット打ち
　　　　金～土

　　　　歩行回避？

[13] mixiユーザー 05月03日 08:48

４月２７日(月)

上ノ島総合センター

参加者：高宮、濱田、東

各自ボディコンディショニング

推手

[14] mixiユーザー 05月03日 08:57

５月２日(土)

伊丹東中学校

参加者：長沢、橋野、松島、東

19:30
ボディコンディショニング

19:50
ＭＷＭ中架式、小架式、朱雀ティートゥイ

20:00
締め

20:10
ＭＷＭ五行相生拳

20:15
ミット

20:25
推手

20:50
ボディトリートメント

[15] mixiユーザー 05月03日 08:59

４月２８日(火)
４月３０日(木)

調べてまたアップします

[16] mixiユーザー 05月05日 21:44

５月５日（木）

伊丹市東中学校

参加者:松島、北島

19:15
ボディコンディショニング

19:45
中架式套路練習

20:00
中締め

20:05
武学？(FAQ)

20:30
背打功→推手

20:50
太極拳中架式用法（金・水)

[17] mixiユーザー 05月09日 22:39

５月９日(土)
伊丹東中学校

参加者：松島、東、西島、橋野、吉川(BC～MWMまで)

19:30
ボディコンディショニング

20:10
形意拳金形練習

20:30
推手

20:55
ボディトリートメント

21:00
終了

[18] mixiユーザー 05月12日 23:32

５／１１(月)
上ノ島総合センター

参加者:李高宮濱田橋野東

振動法
肩展法
鞭手法
鞭脚法
鞭体法

推手

[19] mixiユーザー 05月12日 23:36

５／１２(火)
伊丹東中学校

参加者:李長沢濱田玉真田中北島東

振動法
肩展法
鞭手法
鞭脚法

ＭＷＭ

鞭手法鞭脚法の使い方

[20] mixiユーザー 05月17日 21:20

　5/16 （土）
　伊丹東中学校

　参加者：橋野、松島、北島、西島、東、長澤

　（内容）
　準備法
　朱雀ボディコンディショニング
　朱雀ＭＷＭ
　ミット打撃法
　歩行回避法
　ボディトリートメント

　（今日の一言）
　インフルエンザに流行の兆しが。
　栄養バランスに優れた玄米食で体内免疫力をたかめましょう。

　以上。

[21] mixiユーザー 05月27日 13:01

５月２５日(月)

上ノ島総合センター

20:00～21:00

武学講座
講師：師匠

ハシノが、治癒力が低いのは何故か質問をした所、講座をひらいてくださいました。

《何故治癒しにくいか？》

→『治癒』という指令が届きにくい

→脳幹から指令がスムーズに流れていない為

→Ｏリングで首の角度がどの向きであれば力が出るか確認

→ハシノは普段から頭を上に向ける事が多く、指令が滞りがち。
普段からやや下向きに変え、胸を張り過ぎず内に入れる姿勢に変える。
枕を高めに。

→ニシジマさんは逆。
頭を少し上向きに。

脳幹からの指令が滞りがちという事は、普段の生活の中の全てにおいて良くないのではないか？
と思いました。

次に《礼》

《ありがとう実験》
これは以前形意拳セミナーなどでもやりましたが、今回はニシジマさんと組んでやりました。

今回実感したのは『嫌い』と思いながら実験した時に、自然とニシジマさんの目を見ていない事にも気づきました。

『ありがとう』という言葉の不思議は簡単に実証される事がわかります。

そして《義》
これは自分で決めたルールを守り抜く、という意味ですが、《志》とも共通する部分がある。

今回の実験
『西宮に行くんだ』そう思いながら西宮の方角を指し、もう一人が肘を曲げる。

西宮でない方角を向いて何も考えずに肘を曲げられた場合、耐え切れずに曲がってしまうが、西宮を指した場合、自分でも信じられない程に、肘は曲がらない。

………

今回の講義で

１０級《礼》
　９級《義》
　８級《孝》
　Ｅ級《信》

というように《孝》が８級に入りました。

６月度の試験より、これでいきますのでよろしくお願いします。

筆記試験についてもシートを作り直します。

まだ普段の定例練習の中で武学について、なかなか触れずにいますが、早期に導入しましょう！

そして私事ですが、以前濱ちゃんよりいただいたプリントを切り、ペッタペッタと武学ノートに貼り付けてみた所、なんかめっちゃいい感じになりました

私の武学ノートは、もう誰が見ても理解できるモノではありませんが(さすがＯ型

)、自分では色んなモノが詰まったお宝ノート

いいです

武学ノート

オシマイ

[22] mixiユーザー 05月31日 23:54

５/３０(土)
伊丹東中学校

参加者:李、長沢、濱田、松島、東

各自ボディコンディショニング
小架式金～火

[23] mixiユーザー 06月03日 00:53

６月１日(月)
上ノ島総合センター

～20:00
各自ボディコンディショニング

20:00～
三体式

20:30～
推手

～ツグメモ～
三体式は変な格好。
普段ありえん位置に、向きに、体のパーツがバラバラに向かってるように初めは感じる。
あれ？太ももが痛くなくなった

って思ったのは２年くらいたってから。
膝が辛くなくなったのは、この４月。

肩が未だにうまくはまらない。
がんきょうばっぱい(漢字また調べます)もピンとこない。

う～ん
深すぎる

そして幸せ

[24] mixiユーザー 06月03日 01:55

６月２日(火)
伊丹東中学校

参加者：濱田、長沢、西島、東、橋野
特別参加：杉崎さん

19:30～
ボディコンディショニング
振動法・肩展法・鞭手法・鞭脚法・鞭体法金形まで

19:55
終礼

20:00～
鞭体法水形から・整筋法

20:20～
ＭＷＭ
中架式ＳＵ練習

20:40～
三体式

一口メモ

「さわやか杉崎さん」

体にいい商品を扱ってらっしゃる杉崎さんの挨拶は気持ちよかった。
実直な感じの目で、営業マン臭さが感じられなかった。
感じさせない技かも知れない。
うん、プロだ。

グリーンベアのお醤油でお豆腐を食べたいので会員になろう。
と思ったら、なんかシステムがかわってた。

杉崎さん、リフレクソロジーをしているらしい。
バランスが良かった。
肩と胸が硬いのでまた来てくれたらいいな。

おしまい

[25] mixiユーザー 06月10日 00:48

６月９日(火)
伊丹東中学校

参加者：濱田、長沢、西島、東、北島、橋野
体験者：２名

19:30
ボディコンディショニング

振動法
肩展法
鞭手法
鞭脚法
鞭体法

20:00
終礼

20:10
膝屈、反屈、腕屈、腹屈、転回

20:30
心・意・体について
講師：師匠

背中を向けて立っている相手の背中に向かって声を出して伝える

その後、後ろから抱え上げる

同じくきらいと言いながら

＝ありがとうと言いながらの方が断然軽くなり持ち上がる

意念
立っている人は足にオモリがあるイメージをする

もう一人が抱き上げる

次にオモリが頭にあるイメージ

意識が足にある時は重く、頭にある時は軽い

シンクロニティというのは本当にある

伝わる気持ちは『類は友を呼ぶ』という事なのだろうか

相手の手首を両手で思い切り掴む

掴まれた方は普通に外そうとしても外れない

掴まれた方が心を込めて『心意体術統一』と言いながら外すと簡単に外れる

体感してみて脳が覚える

素晴らしい事を思い出し、素晴らしいイメージをする事が、幸せに繋がる

のかと思った

写真はうちの前に咲いた

ど根性プチトマト尞

どうやら去年のプチトマトが原因っぽい�

去年は赤と黄色のプチトマトをつくったので、どっちかはまだわからない

たのしみ�だ

[26] mixiユーザー 06月23日 23:55

６月１３日(土)

19：30　各自ボディコンディショニング
20：25　SU検定練習
　　　　エスケイプ

６月１５日(月)

19：30　ボディコンディショニング(説明付きで)
　　　　SU練習

６月１６日(火)

19：30　ボディコンディショニング(説明付きで)
20：10　師匠の特別練習
　　　　拳立て対練
　　　　トラッピング練習

６月２１日(月)

19：30　細かくヤートゥイ
　　　　ボディコンディショニング

20：10　SU練習
20：15　全国大会套路決め

６月２３日(火・師匠の２０回目の誕生日ｗ)

19：30　ボディコンディショニング
20：15　SU練習
20：40　全国練習

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