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実録！！コアリズムダイアリーコミュのさぁこのコアリズム生活

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さぁこのコアリズム生活

mixiユーザー 2009年08月11日 10:56

今日から、コアリズム生活を始めたいと思いますわーい（嬉しい顔）芽
仕事の忙しさを理由になかなかダイエットに踏み切らなかった私…

最近着実に、お肉がつきはじめ、食事制限をしても落ちなくなってしまった体重…泣き顔あせあせ（飛び散る汗）

コアリズムで、皆さんと楽しみながらダイエットをがんばりたいと思いますexclamation

８月11日現在、
　　　身長芽167センチ
　　　体重りんご60キロ
　　　ウエスト晴れ75センチ

目標、マイナス６キロexclamation ×2
ウエストマイナス15センチexclamation ×2

がんばるぞ〜うれしい顔グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

コメント(275)

前

[236] mixiユーザー 10月23日 13:16

> Ronさん
目標下げちゃったよがまん顔

でも、食事変えてから、シャア様なのに、体重減ってんのわーい（嬉しい顔）なんで？

多分、シャアで便秘が解消したからかな？？

[237] mixiユーザー 10月23日 20:52

目標達成できましたうれしい顔うれしい顔うれしい顔exclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

なんか、シャアさんなのに…
食事変えたのがよかったのかなぁ？

今夜の体重

60・0キロぴかぴか（新しい）

[238] mixiユーザー 10月24日 23:40

今日は、結婚式の披露宴でフルコース食べました目がハート

バランスのとれたメニューだったと思いますわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

二次会はピザ一切れと、生ビールを数杯←覚えてないあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

帰ってきてから、友達とホテルの部屋でササミ燻製←宮崎名物ハートをつまみに酎ハイ一缶ぴかぴか（新しい）あと、クッキーたらーっ（汗）
お腹いっぱいでするんるん

明日の体重こわいがまん顔

せっかく達成したのに、やっぱ増えてるんでしょうねぇむふっむふっむふっ

[239] mixiユーザー 10月25日 04:22

え？え？　いっきにマイナス１キロ？

すごい！結婚式で多少増えても　あのスープがあるから、大丈夫そうなのでとりあえず
ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）おめでとうございま〜すバースデーバースデー
セロリがきいたのかしら？

私はなかなか便秘解消できませんバッド（下向き矢印）

[240] mixiユーザー 10月25日 07:45

> まっきっきさん

そうなんですわーい（嬉しい顔）
いきなり減ってましたあせあせ（飛び散る汗）

多分、便秘解消のおかげたらーっ（汗）
体脂肪変わってなかったしがまん顔がまん顔がまん顔

帰ったらまた、スープ生活しますわーい（嬉しい顔）るんるん

[241] mixiユーザー 10月25日 13:40

さぁこさん＞
達成おめでとうございますわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）←遅くなりましたあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
結婚式行ってきたんですね〜チャペルチャペルぴかぴか（新しい）
しかし一日で−１ｷﾛは素敵ですexclamation ×2食事改善スープと努力の賜物ですね目がハート目がハートハート達（複数ハート）

[242] mixiユーザー 10月25日 13:44

ただいま、イオンでぶらぶら買い物中るんるん
今日買ったものは、フロッシュのスポンジふきんぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
カエルのマークが可愛くて、吸水性抜群です指でOK

料理するはいいが、片付けが嫌いなので、少しでもお気に入りがあれば、キッチンも過ごしやすいかとわーい（嬉しい顔）

[243] mixiユーザー 10月25日 22:45

> Ronさん
スープを食べ出してから、１日二回のお通じが目がハート目がハート目がハート
本当は、玉ねぎ、トマト、セロリ、ピーマン、キャベツ、ニンジンの６品で作るもねだから、私のはかなり具沢山だよねむふっぴかぴか（新しい）
噛みごたえないと、満足感がないから、ササミや豆類を入れてみたりほっとした顔
今週も、スープを続けますうれしい顔
シャア様も、そろそろお帰りのようなので手（チョキ）
また、運動再開しなきゃねグッド（上向き矢印）

[244] mixiユーザー 10月25日 23:22

今さっき体重計乗ってみたら60･6キロだった泣き顔

やっぱ増えたねむふっ

[245] mixiユーザー 10月27日 13:11

> さぁこさん
さぁちゃん心配かけました

友恵ただ今戻りました また

ダイエット 一緒に 楽しんでくだちゃいわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

[246] mixiユーザー 10月28日 21:54

さぁこさん＞
遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございますほっとした顔ほっとした顔ハート達（複数ハート）ハート達（複数ハート）ぴかぴか（新しい）
今日はケーキにごちそうにお楽しみデーでしょうかバースデーバースデーぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
今日はﾀﾞｲｴｯﾄ忘れて楽しんでくださいねわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

[247] mixiユーザー 10月28日 23:16

> ノリノリ友恵ぶーさん
友恵さんが復活してくれてうれしいうれしい顔うれしい顔うれしい顔

友恵さんのところを見ると、元気出るのるんるん
また一緒に楽しみましょうね手（チョキ）手（チョキ）手（チョキ）

[248] mixiユーザー 10月28日 23:20

> Ronさん
ケーキは、来月までおあずけなの涙バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）
でも、今日は好きなもの食べたうれしい顔あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

なんか最近、牛乳にはまっててあせあせあせあせあせあせ
脂肪分摂り過ぎ泣き顔
せめて豆乳にしなきゃと思うんだけど、ついつい安い牛乳を買ってしまうよ冷や汗

[250] mixiユーザー 10月31日 11:29

> さぁこさん
誕生日だったんやよね

ごめんね顔(願) めちゃめちゃ遅く成って

誕生日おめでとうクラッカー

２０歳に 成ったのかしらハハハハわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

[251] mixiユーザー 10月31日 11:53

> めいさん
ありがとう〜わーい（嬉しい顔）

一年がますます早く感じられるよげっそり
今日は運動がわりに、部屋の模様替えをします指でOK
一人でやるから、けっこう大変泣き顔
てゆうか、ちらかりまくってるから掃除が先だあバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

[252] mixiユーザー 10月31日 11:56

> ノリノリ友恵ぶーさん
ありがとう〜うれしい顔
29歳と書いてハタチと読みますほっとした顔たらーっ（汗）

気分は、え？もう！？って感じですふらふら

[253] mixiユーザー 10月31日 14:36

達成いたしました〜うれしい顔うれしい顔うれしい顔るんるん

当初の目標には遠いけどがまん顔
途中、かなり諦めかけたけど泣き顔
なんとかなりましたダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）
来月はどうしようかなぁむふっハードな目標は、自分を追い詰めることがわかったので、むっちゃんさんを見習って、コツコツ下げていけるようにしようかな電球電球電球

[254] mixiユーザー 11月01日 02:44

なんだか胸焼けがもうやだ〜（悲しい顔）

結婚式で頂いた引き出物のマンゴーガトー、めちゃめちゃうまくてたくさん食べたからかなぁたらーっ（汗）たらーっ（汗）たらーっ（汗）

[255] mixiユーザー 11月01日 09:08

さぁこさん＞
ﾏﾝｺﾞｰｶﾞﾄｰおいしそうほっとした顔ぴかぴか（新しい）でも胸焼け…げっそり
大丈夫ですか〜あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

[256] mixiユーザー 11月01日 13:20

> Ronさん
胃薬のんだんだけど、まだイマイチもうやだ〜（悲しい顔）
天気悪いからかなぁ冷や汗

[257] mixiユーザー 11月01日 19:01

マンゴーガトー、めちゃめちゃおいしかったけど、一人で食べるには多かった泣き顔
マンゴーって味はほとんどしなかったけど、しっとりしたスポンジにマンゴーソースがサンドされてて、上にはマンゴーのスイートポテトみたいなのがのっててうれしい顔るんるんるんるんるんるん
いっぱい食べてしまいましたうまい！

胃の調子も戻ってきたのでよかった〜ぴかぴか（新しい）
そろそろ今月の目標をたてようかな！
明日までには決めたいと思いますうれしい顔るんるんるんるんるんるん

[258] mixiユーザー 11月04日 15:10

え〜、昨日の段階で計測した結果、62･4キロでした泣き顔
あほや〜、ストレス→食欲になるバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

とりあえず、今月の目標は60･0キロにしまぁすわーい（嬉しい顔）たらーっ（汗）

あと、−2･4キロぴかぴか（新しい）あせあせ（飛び散る汗）

近頃さぼってた、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞも再開させて、ムダぐいをなくしたいと思いますわーい（嬉しい顔）

[259] mixiユーザー 11月04日 21:11

朝、コーヒー
昼、サンドイッチ、脂肪燃焼スープ
夜、鮭押し寿司、チキンカツ、キムチ、甘栗、脂肪燃焼スープ


お腹いっぱいですむふっ

帰りのスーパーでお惣菜が４割引だった勢いで、豪勢な夕食になりましたうまい！ダッシュ（走り出す様）

せめて、食べ合わせダイエットをと思って、ガリとキムチを食べましたexclamation ×2
でも、食べ過ぎてはイマイチ効果はない…かなexclamation & question

体重は今日は測りませんふらふら
だって凹みますもんぷっくっくな顔ウッシッシ

[260] mixiユーザー 11月05日 14:57

朝、えだまめ、コーヒー
昼、脂肪燃焼スープ、ﾛｰｿﾝもち食感ロール(ﾁｰｽﾞ)


最近取り入れてる、脂肪燃焼スープ、他のものを食べ過ぎていて、あまり成果は見られないですが、冷え性が少し改善されてる気がするぴかぴか（新しい）
もう少し続けてみますほっとした顔

[261] mixiユーザー 11月05日 23:54

うぇ〜また食べ過ぎたダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）

すぐ胸焼けするのに、無理やり食べるのげっそり

[262] mixiユーザー 11月06日 06:10

脂肪燃焼スープ　おいしい？
私も野菜取らなきゃな〜と　おもい　昨日は豚汁つくったよ。

熱の出てる子供に食べさせたかったのに　いらないと拒否されましたバッド（下向き矢印）

体重　へこむときは乗らない方が良いですよね。
私も　この前　測定はしたが　今　コミュに書いたら　自分がやる気なくなると　一日逃げたあっかんべー
でも　一日逃げても変わらず、ダメでした。
今月　エンジンがかからない　私ですバッド（下向き矢印）
私もスープ作ろうかな〜わーい（嬉しい顔）

[263] mixiユーザー 11月06日 20:56

> まっきっきさん
ありゃりゃ、お子さん熱があるんですかがまん顔衝撃
しかも、豚汁拒否げっそりあせあせ（飛び散る汗）
おいしいのにね〜猫

脂肪燃焼スープは、ミネストローネ風の味でおいしいですよわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

野菜６品(キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、セロリ、ピーマン、トマト)を刻んで、コンソメスープにするだけグッド（上向き矢印）

味付けは砂糖以外なら自由なんですよ猫
食べる量も、足りないときは増やしてもオッケー！

６品をちゃんと入れる！
夕食前に、どんぶり一杯食べる！
っていうのが大切なんだってぴかぴか（新しい）
私はおいしいから食べるって感じですよむふっ

後で、詳しいレシピを書きますね〜わーい（嬉しい顔）

私も、なんだか運動する気が落ちてて、せめて食事バランスだけでもexclamationと思って始めました猫

[265] mixiユーザー 11月15日 22:15

＞めいさん
こんばんわ〜わーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）

現在逃亡中のさぁこですあせあせ

なんかやる気が上がらなくて、リバウンド街道に乗ってますげっそり

昨日一緒に食事をした友達からダイエット本を紹介されたので買って読んでいます目がハート

サンシャイン牧場ならやってます(〃ﾉωﾉ)

[266] mixiユーザー 11月15日 22:27

最近６３キロにまで戻ってきてしまいましたo(´^｀)o

昨日居酒屋で、女３人でダイエットについて、話が盛り上がったんですが、
友達の１人が本を紹介してくれました！

その名も「世界一の美女になるダイエット」！！！

ﾐｽ･ﾕﾆﾊﾞｰｽ･ｼﾞｬﾊﾟﾝで、知花くららや、森理世に食事のアドバイスをしていた、エリカ・アンギャルという人の書いた本です目がハート

さっそく、今日本屋さんで買ってきて読んでいます。
細かく内容が区切られているので、ちょこちょこ読みできるし、しりたいタイトルがすぐ見つかるので便利なつくりになっているわーい（嬉しい顔）
少しでも、食生活の参考になればいいな猫

結構、ズバリと書いてあるのでおもしろいですよウッシッシ指でOK
気になった方は、本屋さんでチェックしてみてくださいね♪

ダイヤモンドの表紙が目印です☆

[267] mixiユーザー 11月16日 06:04

私も読んでみようかな〜。
最近　本屋さんで見つけられたら　読んでみよ〜。

逃亡中だったんですね。
運動なしでも、食事で気をつけてること　また教えてくださ〜いわーい（嬉しい顔）

まねっこしたいから〜exclamation ×2

[268] mixiユーザー 11月16日 09:17

逃亡中だったんだね台風
私も逃亡してたからなぁげっそり

ダイエット本とか 痩せた人の体験談とか聞くとやる気アップするよねグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

[269] mixiユーザー 11月16日 21:45

本屋行ったが探せず　まくだけダイエットに手が出たが　やめて　レタスクラブ買ってきたわーい（嬉しい顔）
食べる気です。私！ウッシッシ

[270] mixiユーザー 11月17日 10:38

さぁこさん＞
おひさしぶりですわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）
逃亡中でしたかウッシッシウッシッシあせあせ（飛び散る汗）
面白そうな本ですね目exclamation ×2私も探してみよ〜と思いますわーい（嬉しい顔）ハート達（複数ハート）

[271] mixiユーザー 11月17日 14:24

> ☆むっちゃん☆さん
食欲がはんぱなくて、昼も夜もたくさん食べたらリバウンドしちゃった〜…。

友達とご飯たべたら、ストレス発散できたので、また復帰できそうですわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

とりあえず、本を熟読して意識を上げてますウッシッシグッド（上向き矢印）

[272] mixiユーザー 11月17日 14:32

> まっきっきさん
なんか美味しそうなのありましたかわーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

バランスの良い食事で、やせやすい身体づくりも大切ですよね！！
私の買った本にも書いてありましたほっとした顔

私、量もかなり食べるから、少しずつでも減らさなきゃあせあせ

[273] mixiユーザー 11月17日 14:37

> Ronさん
しれ〜っと逃亡してましたあせあせあせあせあせあせ
めちゃくちゃ食べてたら、当たり前なんだけど、体重増えました泣き顔
↑しかも、ほとんどコンビニ弁当ばっかりやったから、油っぽいのむふっ

とりあえず、本読んでリハビリしますふらふら(笑)

この本読むと、食事の大切さが分かるよむふっ
あと、アボカドはお肌にかなりいいらしいるんるん
あと、アーモンドるんるん

[275] mixiユーザー 11月18日 00:01

> めいさん
私も、読んで満足買って満足しちゃうタイプです〜あせあせあせあせ
読んですぐは、やる気あるけど、すぐ飽きちゃってげっそり
なので、目標決めない作戦をしようと思って電球
最終目標は54キロなので、そこを目指して、のんびりダイエットしようと思いますわーい（嬉しい顔）

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