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実録！！コアリズムダイアリーコミュのくびれGET！コアリズム日記☆

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くびれGET！コアリズム日記☆

mixiユーザー 2011年09月03日 02:47

はじめまして。
今日からコアリズム、毎日少しずつ頑張ります！

身長　160cm
体重　51kg
ｳｴｽﾄ　書けません(;＿;)

自他共に認める寸胴で、セルライトがかなりひどいです。
腰や足首が固くて動きも鈍いです…。
目標は体重40kg台と、とにかくくびれを作る！！

コメント(180)

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[141] mixiユーザー 01月25日 22:44

141日目

朝→塩昆布おにぎり・卵焼き・きんぴらごぼう
昼→炊き込みご飯・ハム・ブロッコリー・卵焼き・きんぴらごぼう
おやつ→チョコ
夜→おにぎり・きんぴらごぼう・おせんべい

[142] mixiユーザー 01月26日 22:15

142日目

朝→チョコケーキ
昼→天ぷらうどん
おやつ→シュークリーム・ティラミス
夜→チキンナゲット・フライドポテト

体重51Kg
ｳｴｽﾄ変わってない

今日は休みだからコアリズムやろうとしたけど断念しました(*＿*)
今度から休みの日は15分でも頑張りたいな！
立ち仕事だからか、たくさん食べてるけど体重は変わってなくてよかった！

[143] mixiユーザー 01月27日 23:49

143日目

朝→はちみつヨーグルト・納豆・チキンナゲット
昼→炊き込みご飯・ハム・卵焼き・野菜炒め・ブロッコリー
おやつ→チョコ・ミニドーナツ・おせんべい
夜→カレー

[144] mixiユーザー 01月29日 00:00

144日目

朝→塩昆布おにぎり・納豆・はちみつヨーグルト
昼→炊き込みご飯・野菜炒め・ブロッコリー・卵焼き
おやつ→おにぎり・おせんべい
夜→やきそば

[145] mixiユーザー 01月29日 20:37

145日目

朝→オクラとろろ納豆
昼→塩サバ弁当・漬け物・フライドチキン
おやつ→お菓子
夜→かにクリームコロッケ・サラダ・味噌汁

チャリ1時間

[146] mixiユーザー 01月30日 22:53

146日目

朝→塩昆布おにぎり・もやし炒め・ハム
昼→炊き込みご飯・ブロッコリー・ハム・卵焼き・もやし炒め
おやつ→ラスク
夜→カップラーメン

[147] mixiユーザー 01月31日 23:30

147日目

朝→おにぎり
昼→カップそば・柿ピー
おやつ→コロッケ・チョコ
夜→豚汁・ひじき

[148] mixiユーザー 02月01日 22:25

148日目

朝→ヨーグルト
昼→塩昆布おにぎり・豚汁・ひじき・茶碗蒸し
おやつ→フライドチキン・フライドポテト
夜→サンドイッチ・ドーナツ

[149] mixiユーザー 02月03日 09:55

149日目

朝→豚汁・サラダ・からあげ・ドーナツ
昼→ごはん・からあげ・卵焼き・サラダ
おやつ→ドーナツ・おかし
夜→天ぷらうどん・おかし

[150] mixiユーザー 02月04日 23:25

150日目

朝→おにぎり
昼→ラーメン
おやつ→ロイヤルミルクティー
夜→焼き肉
おやつ→ドーナツ・カフェラテ

[151] mixiユーザー 02月06日 00:55

151日目

朝→塩昆布おにぎり・イチゴヨーグルト
昼→おにぎり・ウインナー・卵焼き・サラダ・みかん
おやつ→フライドポテト・アイスラテ
夜→チキンラーメン・おかし

[152] mixiユーザー 02月07日 10:12

152日目

朝→塩昆布おにぎり
昼→カレー・フライドチキン
おやつ→菓子パン・おかし
夜→お好み焼き

[153] mixiユーザー 02月08日 22:06

153日目

朝→食パン・ハム
昼→中華料理食べ放題
夜→チキンカツ・おかし

ウォーキング１時間

[154] mixiユーザー 02月08日 22:07

154日目

朝→豚しゃぶサラダ・食パン
昼→パスタ・ピザ
おやつ→アイスカフェモカ
夜→お好み焼き

[155] mixiユーザー 02月10日 23:40

155日目

朝→ゆかりごはん・はちみつヨーグルト
昼→ごはん・ウインナー・卵焼き・キャベツ炒め
おやつ→おせんべい・チョコ
夜→煮物・コーンスープ・柿ピー

[156] mixiユーザー 02月10日 23:42

156日目

朝→塩昆布おにぎり・はちみつヨーグルト
昼→塩だれ豚丼・ウインナー・卵焼き・ブロッコリー
おやつ→おかし
夜→ほうれん草とウインナーのパスタ

[157] mixiユーザー 02月13日 10:18

157日目

朝→覚えてない…
昼→オムライス・野菜炒め
おやつ→おせんべい・チョコ
夜→クラムチャウダー・ピザトースト

[158] mixiユーザー 02月13日 10:20

158日目

朝→ピザトースト
昼→ペペロンチーノ・サラダ・ロイヤルミルクティー
おやつ→じゃがりこ・ココア
夜→塩サバ・おいもと鶏肉の汁・サラダ・ごはん

[159] mixiユーザー 02月16日 07:57

159日目

覚えてないけど、塩サバ食べた♪
１日仕事だったけど暇だった日(*＿*)

[160] mixiユーザー 02月16日 07:59

160日目

朝→納豆トースト
昼→ゆかりごはん・チーズ入り卵焼き・ウインナー・ブロッコリー
おやつ→おかし・カフェラテ
夜→肉うどん

[161] mixiユーザー 02月16日 08:03

161日目

朝→煮物・味噌汁・
昼→ラーメン・餃子・もやし・ごはん
おやつ→ショコララテ
夜→鮭のムニエル・お総菜パン

[162] mixiユーザー 02月17日 09:00

162日目

朝→納豆トースト・はちみつヨーグルト
昼→ウインナー・アスパラ炒め・ブロッコリー・チーズ入り卵焼き・ゆかりごはん
おやつ→おせんべい・チョコ菓子
夜→おにぎり・なめこそば

[163] mixiユーザー 02月18日 11:24

163日目

朝→ビビンバ・コーヒークリームパン
昼→明太カルボうどん
夜→サンドイッチ・ポテト

[164] mixiユーザー 02月18日 23:08

164日目

朝→納豆ごはん・コーヒークリームパン
昼→ビビンバ・野菜炒め・チーズ入り卵焼き
おやつ→おせんべい・チョコ
夜→きのこパスタ・野菜炒め

[165] mixiユーザー 02月20日 00:53

165日目

朝→なめこうどん
昼→おにぎり・卵焼き・アスパラと大葉のチーズ肉巻き・野菜炒め
おやつ→おせんべい・チョコ
夜→おにぎり・トムヤムビーフン

[166] mixiユーザー 02月21日 21:30

166日目

朝→納豆・おにぎり・ヨーグルト
昼→おにぎり・卵焼き・アスパラと大葉のチーズ肉巻き・野菜炒め
おやつ→おせんべい・チョコ
夜→ドリア

[167] mixiユーザー 02月21日 21:32

167日目

朝→塩昆布おにぎり・ポテトと大葉のチーズ肉巻き・ヨーグルト
昼→おにぎり・ポテトと大葉のチーズ肉巻き・アスパラと大葉のチーズ肉巻き・卵焼き・ブロッコリー
おやつ→柿ピー・チョコ
夜→もやしタンメン

[168] mixiユーザー 02月22日 21:41

168日目

朝→もやしタンメン
昼→きのこと豚そぼろのクリームパスタ・サラダ・スープ・プリン・ホットティー
夜→カレー・春雨スープ

[169] mixiユーザー 02月24日 10:14

169日目

朝→納豆トースト・桃のヨーグルト
昼→ビーフン・からあげ・ブロッコリー
　　(多かったから２回に分けて全部食べた)
おやつ→ドーナツ・おかし
夜→カルビうどん

[170] mixiユーザー 02月25日 00:05

170日目

朝→ごはん・ウインナー炒め・桃のヨーグルト
昼→ビビンバ
おやつ→ドーナツ
夜→たらこパスタ

[171] mixiユーザー 02月26日 00:07

171日目

朝→納豆トースト・はちみつヨーグルト
昼→ごはん・豚肉ときのこ炒め・ブロッコリー・卵焼き
おやつ→コーヒークリームパン
夜→肉うどん・ポテトチップス・オレンジジュース

[172] mixiユーザー 02月26日 23:29

172日目

朝→納豆トースト
昼→オムライス・ブロッコリー・豚肉炒め
おやつ→柿ピー・チョコ
夜→おにぎり・天ぷらうどん

[173] mixiユーザー 02月28日 23:14

173日目

朝→納豆トースト・はちみつヨーグルト
昼→カレー・からあげ
おやつ→おかし
夜→塩鯖・味噌汁・韓国のり巻き・厚揚げ焼き

[174] mixiユーザー 02月28日 23:18

174日目

朝→塩鯖・味噌汁・ごはん
昼→かぼちゃ煮・フライドポテト
夜→サワー２杯・ナムル・チャプチェ・チヂミ・スープ・レバ刺し

[175] mixiユーザー 03月01日 23:14

175日目

朝→チーズトースト
昼→ハンバーガー・ポテト・サラダ・スープ
おやつ→おかし
夜→お酒２〜３杯・サラダ・お刺身・チヂミとか

[176] mixiユーザー 03月01日 23:16

176日目

朝→納豆巻き
昼→ビーフン
おやつ→バウムクーヘン
夜→タイ料理

[177] mixiユーザー 04月25日 08:47

昨日からまたダイエッター！

朝→カレーパン、豆乳
昼→お弁当
間食→プチチョコクッキー70円のやつ
夜→ミラノサンドＢ、アイスコーヒー

お風呂１時間、ストレッチ

[178] mixiユーザー 04月25日 23:06

朝→はちみつヨーグルト、牛乳
昼→おにぎり、卵焼き、ウインナー
間食→ウインナー
夜→ミラノサンドＣ、アイスコーヒー

腹筋20、背筋20、ストレッチ

[179] mixiユーザー 04月27日 02:03

朝→シュガートースト、豆乳
昼→ピクニック\(＾＾)／たこ焼き、ポテトチップス、チョコアイス、お酒ちょっと
夜→塩ラーメン
夜中→スタバのカフェラテ

お風呂１時間、ストレッチ

[180] mixiユーザー 04月28日 03:03

4/27
朝→はちみつヨーグルト、牛乳
昼→サラダ、インドカレー、ナン、チャイ
夜→からあげ、たらこパスタ、カフェオレ

ストレッチ

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