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蘭猫の体重＆体質改善ダイアリー☆

mixiユーザー 2009年03月08日 04:09

２５歳学生の蘭猫です

【ここ１０年の体重ハイライト】
毎日ポテチを食べ続けた中学時代→６０キロ

水泳部でやせてきて→５５キロ

さらに毎日３キロ以上泳ぐようになり→４６キロ

でも冬場と大学受験時は→５３キロ

大学でまた水泳をやり→４６キロ

心身共に患い→５０キロ

揉め事で食べられなくなり→４６キロ

１年かけて(体重も)回復して→５３キロ

はい、現在５３キロ体脂肪率２９％です

目標は最初の２ヶ月で体重マイナス６キロ、体脂肪率マイナス９％！

ひどいアレルギー持ちなので、それもふまえて生活改善しようと思いマス。

生活改善のバイブルは『毒を出す食ためる食』と石原結實先生のご著書です。

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コメント(1)

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[1] mixiユーザー 03月12日 15:04

ただいま部屋の片づけ中で、コアリズムできるスペースがありません

できる限り早く片付けるか、ちっちゃいスペースを使ってでもやろうと思います

「カラダスキャン　ＰＣコントロール」という体組成計を買って、わりとと正確な体組成の数値が出たので載せます

身長：156cm

体重：52.3kg

体脂肪率：27.8%

筋肉率：26.2%

基礎代謝：1160kcal

体年齢：29歳

現在25歳なのにorz

さしあたり筋肉率と体脂肪率を逆転させて、体年齢を25歳に引き下げます

メジャー買ってきてウエストも測ろうかな。

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