いつ戻るかひやひやだけど。
気合いだ
)、カフェオレ
)
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コメント(114)
８月９日
昨日は娘の寝かしつけで一緒に寝てしまった。
昼寝中にコアをして、昼、晩置き換えダイエットした・・・はず。
なんだか記憶があいまい。大丈夫なのか？！３４才！
体重：69.8ｋｇ
８月１０日
今日から旦那が５日間夏休みです。
一緒に食べてリバウンドするのか？それとも頑張ってダイエット続行するのか？
意思弱子の私には続行とは言い切れませんが頑張ります！
今日は大雨の中IKEAまで車で行き(運転は旦那ですが雨で前が見えず怖かった)
ぐるぐるウインドーショッピングをしてお昼を食べる。
帰宅後犬の散歩１時間弱、旦那に娘のお風呂と晩御飯をまかせランニング４７分。
朝：フレンチトースト２枚、カフェオレ
昼：IKEAのローストビーフ、ジンジャーエール、ミートボール少々
おやつ：クッキー少々
晩：DHCプロテインダイエット
体重：69.2ｋｇ！
昨日は娘の寝かしつけで一緒に寝てしまった。
昼寝中にコアをして、昼、晩置き換えダイエットした・・・はず。
なんだか記憶があいまい。大丈夫なのか？！３４才！
体重：69.8ｋｇ
８月１０日
今日から旦那が５日間夏休みです。
一緒に食べてリバウンドするのか？それとも頑張ってダイエット続行するのか？
意思弱子の私には続行とは言い切れませんが頑張ります！
今日は大雨の中IKEAまで車で行き(運転は旦那ですが雨で前が見えず怖かった)
ぐるぐるウインドーショッピングをしてお昼を食べる。
帰宅後犬の散歩１時間弱、旦那に娘のお風呂と晩御飯をまかせランニング４７分。
朝：フレンチトースト２枚、カフェオレ
昼：IKEAのローストビーフ、ジンジャーエール、ミートボール少々
おやつ：クッキー少々
晩：DHCプロテインダイエット
体重：69.2ｋｇ！
＞むっちゃんさん
私もお盆中はさぼってましたよぉ
気合は入り出したけど食欲が治まらない・・・
２歳児の食べ残しを狙ってる自分がイヤ
むっちゃんさんくらい動ければなぁ。。。
＞友恵さん
ただいま７０台、って・・・
ダメじゃん、私。
ホント脂肪に吼えたくなるわ・・・
ま、私の場合８歳くらいから蓄えてるやつらだから
なかなか簡単には立ち去ってくれないよね。
お二人ともコメントありがとう。頑張ります！
８月１７日続き
旦那帰宅後ランニングへ。４５分。
晩御飯は娘の食べ残しの天ぷらとご飯を少々食べてしまった。。。
体重：70.0ｋｇ
８月１８日
久しぶりにママ友のお宅でママ会。
おやつに伸びる手を止められず・・・。かなり食べたよな
旦那帰宅後ランニングへ。今日はスピードを少しあげてみたら
３０分でばててしまった。早歩きより少し早いくらいでも
長い時間頑張れる方が脂肪は燃焼するのかな。。。
朝：ベーグル１．５個、カフェオレ、ゆで卵１個
昼：DHCプロテインダイエット
おやつ：ジャンクたっぷり
晩：卵かけご飯１膳、ひじきの煮物、芋の天ぷら２枚、コロッケ１個、フローズンヨーグルト１個
体重：70.2ｋｇ
私もお盆中はさぼってましたよぉ
気合は入り出したけど食欲が治まらない・・・
２歳児の食べ残しを狙ってる自分がイヤ
むっちゃんさんくらい動ければなぁ。。。
＞友恵さん
ただいま７０台、って・・・
ダメじゃん、私。
ホント脂肪に吼えたくなるわ・・・
ま、私の場合８歳くらいから蓄えてるやつらだから
なかなか簡単には立ち去ってくれないよね。
お二人ともコメントありがとう。頑張ります！
８月１７日続き
旦那帰宅後ランニングへ。４５分。
晩御飯は娘の食べ残しの天ぷらとご飯を少々食べてしまった。。。
体重：70.0ｋｇ
８月１８日
久しぶりにママ友のお宅でママ会。
おやつに伸びる手を止められず・・・。かなり食べたよな
旦那帰宅後ランニングへ。今日はスピードを少しあげてみたら
３０分でばててしまった。早歩きより少し早いくらいでも
長い時間頑張れる方が脂肪は燃焼するのかな。。。
朝：ベーグル１．５個、カフェオレ、ゆで卵１個
昼：DHCプロテインダイエット
おやつ：ジャンクたっぷり
晩：卵かけご飯１膳、ひじきの煮物、芋の天ぷら２枚、コロッケ１個、フローズンヨーグルト１個
体重：70.2ｋｇ
＞友恵さん
ただいま〜。って、約束の日から１日過ぎてますが・・・。
一日遅れたけれども今日からまた頑張るぞ〜〜〜っ！
一緒に頑張ろうね〜。
８月３１日
体重：70.4ｋｇ
９月１日
昨日月のものがいらっしゃったので死んでました。
ま、月も替わったということで今日から再スタートです。
朝：トースト２枚withバター＆ジャム、カフェオレ
昼：DHCプロテインダイエット
おやつ：桃1/2、フローズンヨーグルト
晩：栗ご飯、秋刀魚2/3匹、きゃべつの味噌汁、鯵の刺身1/2匹
・・・初日から秋の味覚の誘惑に負けてしまった。晩も置き換えする予定だったのに。
娘昼寝中に久しぶりにコアリズム♪カルディオジャイブで汗だく。
この時点で体重は７０ｋｇを切ってたのに
晩御飯の誘惑に負けた為
体重：70.0ｋｇ
ただいま〜。って、約束の日から１日過ぎてますが・・・。
一日遅れたけれども今日からまた頑張るぞ〜〜〜っ！
一緒に頑張ろうね〜。
８月３１日
体重：70.4ｋｇ
９月１日
昨日月のものがいらっしゃったので死んでました。
ま、月も替わったということで今日から再スタートです。
朝：トースト２枚withバター＆ジャム、カフェオレ
昼：DHCプロテインダイエット
おやつ：桃1/2、フローズンヨーグルト
晩：栗ご飯、秋刀魚2/3匹、きゃべつの味噌汁、鯵の刺身1/2匹
・・・初日から秋の味覚の誘惑に負けてしまった。晩も置き換えする予定だったのに。
娘昼寝中に久しぶりにコアリズム♪カルディオジャイブで汗だく。
この時点で体重は７０ｋｇを切ってたのに
晩御飯の誘惑に負けた為
体重：70.0ｋｇ
＞友恵さん、
ただいま〜。ダイエットさぼり中、運動も食事制限もしてなかったのに
なぜか７０台をキープできてたんだよね。
不思議だ・・・。
また一緒によろしくね。
＞メイさん、
はじめまして。おお、お仲間体型
一緒に頑張りましょ〜〜！
９月２日
お月様中と卵ちゃんの時期は要注意！な風邪にやられてしまいました。。。
頭痛い・・・ｑ＞ヘ＜ｐ
旦那がお休みで久々にランニングに行くべ〜、と思ってたのに
家族全員でお昼寝してさらに一人で寝て、今頃目がさえて眠れない。
朝：フレンチトースト、カフェオレ
昼：栗ご飯、秋刀魚1/3匹、コーンスープ
晩：ご飯２膳、生卵１個、鯵の刺身少々、ちくわ、きゅうり、マカロニサラダ
夜、半身浴３０分くらい
運動なし
体重：69.8ｋｇ
ただいま〜。ダイエットさぼり中、運動も食事制限もしてなかったのに
なぜか７０台をキープできてたんだよね。
不思議だ・・・。
また一緒によろしくね。
＞メイさん、
はじめまして。おお、お仲間体型
一緒に頑張りましょ〜〜！
９月２日
お月様中と卵ちゃんの時期は要注意！な風邪にやられてしまいました。。。
頭痛い・・・ｑ＞ヘ＜ｐ
旦那がお休みで久々にランニングに行くべ〜、と思ってたのに
家族全員でお昼寝してさらに一人で寝て、今頃目がさえて眠れない。
朝：フレンチトースト、カフェオレ
昼：栗ご飯、秋刀魚1/3匹、コーンスープ
晩：ご飯２膳、生卵１個、鯵の刺身少々、ちくわ、きゅうり、マカロニサラダ
夜、半身浴３０分くらい
運動なし
体重：69.8ｋｇ
＞友恵さん
６０台再び〜、だよ。応援ありがと。
一緒に頑張ろうね
９月３日
旦那お休み＆体調ダメダメで外食＆コンビニケーキにおぼれてしまい
体重：70.8ｋｇ
９月４日
体調回復〜！今日からやり直し！
午前中は娘の幼稚園見学。もうすぐ願書配布なのにまだ行きたい園がきまりません＞＜
娘の昼寝中にカルディオを始めるも２０分ほどで起きてしまい、終了。
午後、犬の散歩。
朝：トースト１枚、ちびピーナツクリームパン１個、カフェオレ
昼：DHCプロテインダイエット
おやつ：桃1/2個
晩：ORBISプチシェイク
体重：69.2ｋｇ！
でもお腹減った〜〜〜。
マンナンキャンディでしのぐ。。。
６０台再び〜、だよ。応援ありがと。
一緒に頑張ろうね
９月３日
旦那お休み＆体調ダメダメで外食＆コンビニケーキにおぼれてしまい
体重：70.8ｋｇ
９月４日
体調回復〜！今日からやり直し！
午前中は娘の幼稚園見学。もうすぐ願書配布なのにまだ行きたい園がきまりません＞＜
娘の昼寝中にカルディオを始めるも２０分ほどで起きてしまい、終了。
午後、犬の散歩。
朝：トースト１枚、ちびピーナツクリームパン１個、カフェオレ
昼：DHCプロテインダイエット
おやつ：桃1/2個
晩：ORBISプチシェイク
体重：69.2ｋｇ！
でもお腹減った〜〜〜。
マンナンキャンディでしのぐ。。。
＞友恵さん
ありがとう〜。
でもでもでも・・・・６８ｋｇ台が定着せんのよぉ。
ま、食べてるし、運動量もそんなにないから仕方ないんだけど。
６５ｋｇ・・・。近くて遠い数字だ。でも頑張るぞ！
＞むっちゃんさん、
う〜ん、「約」１０ｋｇあたりをうろちょろしてます。
でもじわじわと減ってきてるからまだまだめげずに頑張るぞ〜！
ありがとう！！
９月９日
旦那さんお休み。あ、昨日兄貴の誕生日やった。忘れてた・・・。
朝から家族みんなで海へ。海水浴シーズンも終わったので犬も一緒。
娘も犬もおおはしゃぎ。旦那は昨日食べ過ぎて体調悪し・・・
翌日まで体調悪くなるくらい食べるって・・・一体？！ストレス？？
で、DHCの置き換えを持っていくのを忘れて結局みんなで一緒にお弁当。
晩御飯もなんとなく作ってしまい(←だからデブ人生なんだよ)・・・。
朝：トースト、ドーナツ、カフェオレ
昼：ドーナツ２個、唐揚１個、芋の素揚げ１切れ、冷凍えび寄席フライ３個
晩：チキンカツ、ご飯、茶碗蒸し、味噌汁
体重：69.6ｋｇ
ヤバイ！７０台には戻りたくない〜〜〜
ありがとう〜。
でもでもでも・・・・６８ｋｇ台が定着せんのよぉ。
ま、食べてるし、運動量もそんなにないから仕方ないんだけど。
６５ｋｇ・・・。近くて遠い数字だ。でも頑張るぞ！
＞むっちゃんさん、
う〜ん、「約」１０ｋｇあたりをうろちょろしてます。
でもじわじわと減ってきてるからまだまだめげずに頑張るぞ〜！
ありがとう！！
９月９日
旦那さんお休み。あ、昨日兄貴の誕生日やった。忘れてた・・・。
朝から家族みんなで海へ。海水浴シーズンも終わったので犬も一緒。
娘も犬もおおはしゃぎ。旦那は昨日食べ過ぎて体調悪し・・・
翌日まで体調悪くなるくらい食べるって・・・一体？！ストレス？？
で、DHCの置き換えを持っていくのを忘れて結局みんなで一緒にお弁当。
晩御飯もなんとなく作ってしまい(←だからデブ人生なんだよ)・・・。
朝：トースト、ドーナツ、カフェオレ
昼：ドーナツ２個、唐揚１個、芋の素揚げ１切れ、冷凍えび寄席フライ３個
晩：チキンカツ、ご飯、茶碗蒸し、味噌汁
体重：69.6ｋｇ
ヤバイ！７０台には戻りたくない〜〜〜
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