★ACIM ｱ・ｺｰｽｲﾝﾐﾗｸﾙ★コミュのレッスン006

レッスン00６


私が怒っているのは、そこにない何かを見ているからだ。


ここでの想念の練習は、前回の練習ととてもよく似ている。
ここでもまた、どのような形の怒りか（憤り、恐れ、心配、憂鬱、その他）、
そしてその想念の適用の明らかな源だということ、その両方に名称が必要だ。
たとえば以下のように：

　私が（　　　　　）に腹が立つのは、そこにない何かを見ているからだ。

　私が（　　　　　）について心配するのは、そこにない何かを見ているからだ。


今日の想念は、自分を怒らせるものならなににでも適用すると良い。そして一日を通して有益に活用することができる。

しかし、1分間くらいに3、4回練習する時には心の中をよく探求して、
前回と同じように、怒りの思いを探し出し、その一つ一つに想念の適用をするといいだろう。
また、怒りの思いにその想念を適用することに抵抗があるならば、この前のレッスン（レッスン６）で述べられている２つの注意を思い出すといい：


　小さな怒りというものは存在しない。全ての怒りは平等に、心の平安をかき乱す。

　　　そして

　私はこの怒りを持ち続けることは出来ないので、それらを手放す。

　こういった練習課題の目的のために、それらがみな同じであるとみなす。


（翻訳者：ナツコ）


Lesson 006

I am upset because I see something that is not there

The exercises with this idea are very similar to the preceding ones
Again, it is necessary to name both the form of upset (anger, fear, worry,
depression and so on)
and the perceived source very specifically for any application of the idea.
For example:

I am angry at ---- because I see something

that is not there

I am worried about ---- because I see something

that is not there

Today's idea is useful for application to anything that seems to upset you,
and can profitably be used throughout the day for that purpose
However, the three or four practice periods which are required should be
preceded by a minute or so of mind searching, as before,
and the application of the idea to each upsetting thought uncovered in the
search.

Again, if you resist applying the idea to some upsetting thoughts more than
to others, remind yourself of the two cautions stated in the previous lesson:

There are no small upsets They are all

equally disturbing to my peace of mind

And:

I cannot keep this form of upset and let

the others go For the purposes of these

exercises, then, I will regard them all as the same