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中央大学ドルフィンクラブ初中級コミュの１０月２４日の練習

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１０月２４日の練習

mixiユーザー 2007年10月24日 21:45

アップ　５０×４

キック　２５×４　フリー２、チョイス２

プル　５０×２　ハイエルボ、手首意識
　　　５０×１　早いストロークの練習
　　　２５×２　ダッシュのテンポ

スイム　５０×４　２５までダッシュ

とびこみ



今日は短距離ダッシュのストロークについて。無意識にいつも練習しているフォームで、肩の回転数を上げる。これでみんなも短距離速くなる。
飛び込みの練習は、イマイチだったね。ま、うまくなりたきゃ数をこなせ。

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