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中央大学ドルフィンクラブ初中級コミュの１０月１８日の練習

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１０月１８日の練習

mixiユーザー 2007年10月18日 22:13

アップ　５０×４

キック　２５×２

プル　フィン装着、片手はキャッチ、片手はリカバリーで姿勢固定
　　　２５×４

プル　上の状態意識でプル、１かき毎に３秒姿勢キープ
　　　２５×２

プルスイム　２５×２

スイム　５０×２

ターンの練習



後期からは完全に距離重視よりも、フォーム重視で。スイミングの授業で俺が学んだ練習方法を取り入れてます。ちょっとツラいけど、これができればキミも速くなる！

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