ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

陸上・マラソン（＾−＾）コミュのいい練習きいたよんｗｗ

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

いい練習きいたよんｗｗ

mixiユーザー 2007年05月31日 01:20


個人的にお勧めなのが２０００ｍのインターバルですね。
５０００ｍに標準をあわすなら３本、１０キロなら５本とかですかね。
１０００ｍのインターバルばかりだと徐々にタイムが落ちることに慣れてしまっちゃうんですよね。

レースでは、１６分以上かかる人はみんな２０００ｍからガクッとタイムが落ちるので、それにのみ込まれないように気をつける必要があります。

１６分を切る人でも、２０００ｍ〜４０００ｍの間はタイムが少しずつ落ちてきて、１回スピードを切り替える必要がありますから、レース中にラップを意識する必要がありますね。

　気になった分なので載せておきますｗｗ

コメント(0)

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

陸上・マラソン（＾−＾） 更新情報

陸上・マラソン（＾−＾）のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

陸上・マラソン（＾−＾）

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ