陸上・マラソン（＾−＾）コミュの　目標を。。。

　目標を。。。

mixiユーザー 2007年06月25日 00:45

　　少しでも速くなる為に、練習後は流しを入れて
　　見て下さい。。　スタートしてスムーズに体が動きますｗ
　初めは、１００ｍ一本でもいいですよ。。
　　１ヵ月続けると、効果は出るはずです。。
　慣れてきて、２本、３本としてください。。
　　人間のモチベーションは２日しか持たないと
　　言われています。　　それは、いきなり無理をして
　　たくさんの事をしてしまうからです
　　じょじょに、増やしていけば、少なくとも３日坊主には
　　　ならないはずです。。　

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コメント(3)

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[1] mixiユーザー 06月25日 00:49

　　一応、７０ｍ×５本を今はやっていますっ。。
　　もちろん基本練習後にです。。
　　もっと距離をつんで足が強くしてから、２００×５本
　　にしようと思います

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[3] mixiユーザー 08月12日 18:44

　　＜陽光さん
　　８０％ぐらいでいいと思いますよ。

　　５００ｍを走るスピードぐらいですかね。
　　少しずつでいいので取り入れていけば、結果は付いてくると思います

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