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陸上・マラソン(^−^)コミュの陸上800

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初めまして〜陸上で800を中心に試合にでています。800mの自己ベストは2分00秒16です。目標は絶対2分切りです。私がいつもやってる練習メニュ〜を書くので参考にしてください。300×5本インターバルすべて45秒切りもしくは600全力+150繋ぎ300全力などを中心に練習しています〜

コメント(2)

  僕は5000を中心に頑張っていますww
 
 5000mの自己ベストは16分8秒です!!
  
 僕もインターバル中心の練習をしていますww

 そろそろペース走も取り入れていこうと思います!
僕はフルマラソンを目標にしてますが、今年はトラックレースにも出たいと思ってます。

5000Mで15分台は出したいです。

インターバル中心ですが、週1で長めも走ってますよ。

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