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陸上・マラソン（＾−＾）コミュの陸上８００

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陸上８００

mixiユーザー 2007年05月27日 10:19

初めまして〜陸上で８００を中心に試合にでています。８００mの自己ベストは２分００秒１６です。目標は絶対２分切りです。私がいつもやってる練習メニュ〜を書くので参考にしてください。３００×５本インターバルすべて４５秒切りもしくは６００全力＋１５０繋ぎ３００全力などを中心に練習しています〜

コメント(2)

[1] mixiユーザー 05月27日 10:36

　 僕は５０００を中心に頑張っていますｗｗ
　
　５０００ｍの自己ベストは１６分８秒です！！
　　
　僕もインターバル中心の練習をしていますｗｗ

　そろそろペース走も取り入れていこうと思います！

[2] mixiユーザー 05月29日 23:02

僕はフルマラソンを目標にしてますが、今年はトラックレースにも出たいと思ってます。

5000Mで15分台は出したいです。

インターバル中心ですが、週１で長めも走ってますよ。

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