POWER　FITコミュのPOWER FIT体験報告

POWER FIT体験したら報告してみましょう。

実は管理人は未だ未体験です。

コメント(21)

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未体験ならアスリエで体験されるのはどうです？

あとLiv横浜では金曜日のみレッスンを行っているようですね

＞mogさん

アスリエ確か所沢にありましたよね。

機会があればいってみよう。

あ、でもLIV横浜に行くのもいいかもです。

mogさんはもう体験済みなんですよね？
よろしければ感想聞かせてください。

内容はPOWER FIT 紹介記事にもあるとおり、サーキット方式です
～紹介記事より～
1曲で3つの筋肉を使います。3つの動きを1セットにして、それを3セット行い、重りの調節も曲の途中で1セット終わるごとに促されます。1曲目はバイセプス、トライセプス、ランジ。2曲目はベントロウ、スクワット、ベンチプレス、3曲目は腕立て臥せ、お尻、腹筋といった感じで組み合わされています。
～　～

これには筋トレの記載しかなかったのですが、ほかにステップ台を使用するパート、ハイロー(エアロビクス)パートが間に入ります
また、60分は全て、45分はステップかハイローのどちらかとなります
なので、Liv各店で導入されている純粋な筋トレプログラムであるパンプやレップとはかなり違う印象を受けると思います
しかし、汗は半端じゃないくらいにかくことができますよ

あと慣れるまでに大変なのが、プレートの付け替えですね
基本的にＣＤを止めないため、曲間にプレートの付け替えと汗拭き＆水分補給ををやらなければならないので、かなり忙しい感じです

僕はパンプを数回しかやったことがないのですが、PowerFitのほうが好きですね

[5] mixiユーザー 03月10日 21:37

なるへそ～～

エアロビクスパートは持久力系苦手な僕には不安いっぱいです。

サーキット方式かつCDをとめないという点を見るとかなり忙しそうですね。

[8] mixiユーザー 04月11日 15:51

昨夜、ようやく新曲の♯１２を受けてきました♪

曲はウォームアップがﾛﾋﾞｰｳｨﾘｱﾑｽの「Angels」や他にも聞き覚えある曲がズラリで、曲は最高でした♪
（相変わらずＢＰとかと曲がかぶるね･･･）
全体的に難しい箇所はなかったように感じます。
バックは単純なシングルデッドロウ・デッドリフトの繰り返しで、気持ちよくやれた感じがしますね。
♯１１の時はひたすら2-2ｶｳﾝﾄでデッドロウはきつかったけど。

変わってた点は肩がｵﾓﾘを背面方向に上げる動作と、お尻はバーを立てて支えた状態（ＢＰにもありましたね♪）でバックキックやってました。

とりあえず簡潔にご報告♪

[9] mixiユーザー 05月20日 23:46

＞ヨッチさん

どもです～～

今月5月ごろよりようやくPFを受けられる程に体調が回復してきたため。

週2回PFやってます。

感想としては発汗作用としてはBP以上かも･･･。

カロリー消費の面ではどっちが上なんだろう。

とにかく、曲も悪くないし動きも多彩で面白いです。

ただ難点としては、当ジムでは導入間近なので曲のレパートリーが一つしかないこと･･･。
やっぱり同じ曲ばかりやってると飽きてきます。

その点イントラさんも承知らしく、オプションを導入してくれたりと工夫してくれているので何とか楽しめてます。

昨日のPFではチェストを全てプッシュアップ（腕立て）、本日のPFではランジの部分ではショルダープレスを導入しておりました。

そんなこんなで新曲が待ち遠しいです。

新曲発表はいつごろになるんだろう。

[11] mixiユーザー 05月27日 23:37

＞かまかまさん

ですね、今の曲のバリエーション少ない状況ではオプションが唯一の魅力となってます。

とりあえず、新曲を待ちつつオプションを楽しむこととしましょう。

本日当ジムでもディップスやりましたよ～～

[12] mixiユーザー 09月12日 09:58

はじめまして

ワウディー新横浜，ワウディー橫浜にも導入されています。
mogさんの
内容はPOWER FIT 紹介記事にもあるとおり、サーキット方式です
～紹介記事より～
1曲で3つの筋肉を使います。3つの動きを1セットにして、それを3セット行い、重りの調節も曲の途中で1セット終わるごとに促されます。1曲目はバイセプス、トライセプス、ランジ。2曲目はベントロウ、スクワット、ベンチプレス、3曲目は腕立て臥せ、お尻、腹筋といった感じで組み合わされています。
～　～
振り付けは初心者向けです，かなり負荷が軽くされていて
３曲目が違います

[13] mixiユーザー 04月04日 00:22

新曲？といいますか、「ＰＯＷＥＲ＃１」体験しました。

印象は･･･
ボディパンプ

筋トレは従来の３セットから２セットになりましたが、その分内容が濃く、一番の変化は今回からクリーン＆プレスが追加されたことですかねぇ。

カーディオはステップ＆エアロとも従来の２セットから３セットを一気に行うので、長いっ！！！という印象。

全体的に強度は高いと思われます

ただ今までのパワーフィットよりは内容が濃くて充実している感じがしました

追い込みたい人向けかもしれないですね

[14] mixiユーザー 04月05日 20:43

POWERを体験してきましたぁ

いや～

一言キツイ

いきなりランジからかなりきますね

でも今までのPOWER-FITより筋肉いじめてるって感じで好きです。

カーディオも動きはシンプルだけど、強度高め。

POWERとFDの連ちゃんは相当ハードだね

[15] mixiユーザー 04月05日 22:11

POWER、みなさんも体験しはじめてるみたいですね♪

＞ヨッチさん
そうそうPUMPですよね～～～！！！！
もとパンパーとしてはあのハードさが涙がちょちょぎれるくらいに嬉しい（笑）

前のいろんなことをちょこっとやる形式も好きでしたが、新型の集中して追い込む形式も大好きです。
個人的にはカイゼンされたと評していいと考えてます!!

＞りっこさん
きついですよね～～、特にランジが・・・
POWER初体験の翌日は正直会社行くのつらかったです

会社で上司に呼ばれてすぐにたちあがれませんでしたよ（笑）
でもそれだけきいてるってことで、大満足です。
がんばっていきましょう♪

[16] mixiユーザー 04月11日 23:04

先日イントラさんから聞いたのですが、トレーニングパートのパターンが４パターンあるそうです

で、今回はβバージョン
POWER1なのになぜβ？と思うのですが

この４パターンはどの部位をメインに効かせるかが違い、Vol.1は体験した方はわかるとおり、下半身
そのほかは聞いたのですが、忘れてしまって

以前のＰＦは各部位をまんべんなくという印象でしたが、これからはホント「いじめてる」感が強くなりますね

[17] mixiユーザー 04月13日 00:46

>mogさん

いろんなバージョンがあるんですね。
確かにVol.1は下半身強化ですね
きついっす

[19] mixiユーザー 06月08日 22:24

先日マスタートレーナーから直接聞きましたが、Vol.2はδ(デルタ)バージョンとのこと

前出のイントラさんに聞いたら、腕から入るパターンのようです

[20] mixiユーザー 10月22日 14:46

パワーフィット（パワーカーディオ）８やりました。
ステップに足かけてのランジはキツイっす

ファイドゥ２６のキックの音楽が流れてたので
腹筋しながら、かってにキックがでちゃいました