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時

mixiユーザー 2007年02月11日 13:32

いつやったとか、どういう状況でやったとか・・

コメント(9)

[1] mixiユーザー 02月11日 13:39

私は坐禅の後に仕上げとしてやってます。それ以外でも、やりたい時にやります。どういうときにやりたくなるかというと、心が傷ついたとき、不安なとき、寂しい時、ｅｔｃ・・・。なにもネガティブな時だけとは限りませんが、元気になりたい時に即効性があるようです。

[3] mixiユーザー 02月17日 01:24

ハートに手を当て、７回呼吸するコミュです
目を軽く閉じ、ハートを感じて
ゆっくり呼吸を入れます
それだけ
一日に何度やってもいいです
呼吸は７回以上でもいいです（実は何回でもいい・笑）
いつどこでやってもいいです
なんなら一日中やってもいいです


「なんなら、一日中やっていてもいいです」・・・・、
いい響きですね、「一日中・・・」
ちょっと手を休めて呼吸に意識を向けると、
今ここ・・にもどって来れました。ありがとう！

今から（夜中）仕事しようと思ってPCを開いたところでしたが
寝ることにしました。

おやすみなさい。

[5] mixiユーザー 02月17日 01:34

コマラギータ、いらっしゃい。

一日中ハートに手を当ててるのもシンドイもんがあるかもだけど、ハートが痛くなるぐらいに活性化するかもね。以前プーナへ行く飛行機の中でずっとやった事がある。

ハートはすでにあるからいい

ハートには何の勉強も要らないからいい

ハートは誰のマネもしなくていいからいい

[6] mixiユーザー 02月17日 01:39

varinは以前からやってるんですか。

[8] mixiユーザー 02月17日 12:41

ハートはすでにあるからいい
ハートには何の勉強も要らないからいい
ハートは誰のマネもしなくていいからいい

ほんとやね、決定的に！ここやね point は。

[9] mixiユーザー 02月17日 12:49

意識にも同じことが言えないだろうか・・

意識は誰のマネもする必要がない
何の知識もいらない
外に求める必要がない

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