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ハートタッチコミュの一日１禅＝背筋を伸ばして腹式呼吸

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一日１禅＝背筋を伸ばして腹式呼吸

mixiユーザー 2007年08月14日 12:48

世に言う一日一善は行為のこと

一日１禅は非行為、つまり「存在」への回帰

一ではなく「1」にしたのは、背筋を伸ばした形に近いから

禅だと思う必要はない

かくる目を閉じ、アゴを引き

背筋を伸ばしてゆっくり腹式呼吸

それだけ

椅子でやってかまわない

いつやっても構わない


背筋を伸ばして腹式呼吸

吐く息ごとに、全てを手放してゆく

まずは3分から　湯のみ

コメント(5)

[1] mixiユーザー 05月02日 13:34

目はかるく閉じ、アゴを引き、手はかるく重ねて下腹に

背筋を伸ばして腹式呼吸

それだけ

[2] mixiユーザー 05月02日 17:49

OSHOコミュからやってきました。
(スミマセン。和尚の写真のリンクかなって思って
開いてみてしまいました。でもここに来れてよかったです)
よろしくお願いします。

[4] mixiユーザー 05月02日 23:42

新しいみなさん、どうもいらっしゃい。

背筋を伸ばしてゆっくり腹式呼吸。それだけです。

ハートに触れて深呼吸。それだけです。

誰でもやれます。

[5] mixiユーザー 05月06日 23:45

始めまして。宇宙から来ました。怒り更年期星人です。
私もよろしくお願いします。
なぁんちゃって（笑）

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