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おすすめ書籍

mixiユーザー 2008年11月12日 22:05

ここでは私が個人的におすすめする書籍を紹介します．

何かあったらみなさんも書き込みよろしくお願いします．

コアトレの本といえば
「Core performance」by Mark Verstegen です．

先月，ついに邦訳版が出ました．

「身体を中心から変える　コアパフォーマンストレーニング」
http://www.amazon.co.jp/dp/446926668X
大修館書店
2520円(税込み)
しかもCD-ROMでトレーニング動画つき！
(といってもAthelet performanceのサイトで全て見られますが・・)

コアで全てが賄えるとは言い切れませんが，一つの考え方として一読をおススメします．
特に，トレーニングを上手くシステム化・マニュアル化している点はおもしろいでしょう．


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