コアトレcore performanceコミュのコアトレ写真

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コアトレ写真

mixiユーザー 2007年10月08日 22:14

青空コアトレやクリニックでのコアトレ、バスケ選手向けのコアトレの様子を
写真でご紹介します！

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 10月08日 22:18

9月29日に行われたバスケイズムでのコアトレの模様。

[2] mixiユーザー 10月12日 21:16

今週のコアトレ写真館。
国際サッカー連盟の障害予防のトレーニングとしても紹介されてるメニューです。

[3] mixiユーザー 10月15日 00:05

handwalkと
scopion stretch

[4] mixiユーザー 10月22日 07:55

土曜日の青空コアトレ＠ball tongue

[5] mixiユーザー 10月22日 21:24

骨盤の引き上げ

[6] mixiユーザー 03月03日 17:33

スコーピオンストレッチ

[7] mixiユーザー 05月12日 00:08

サイドブリッジレッグリフト

[8] mixiユーザー 08月15日 20:24

最近、腰と頚椎が痛くてコアトレはじめました。
とりあえずストレッチポールに寝て正しい姿勢で呼吸をすることを心がけています。

コアトレ式にいうと呼吸も筋トレなんですね。

写真だと非常にわかりやすいですね。参考にさせていただきます！

[9] mixiユーザー 11月04日 00:07

＞みずきさん
かなり遅くなりましたが，コメントありがとうございます！

正しい呼吸って案外できていないものです．
腹式も胸式もゆっくりコントロールできるようにしてみてください．

今回は肩甲骨のT,Y,Wエクササイズ載せておきます．

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